じゃがいもチーズ粥(とろけるチーズとじゃがいもの粥)

じゃがいもチーズ粥(とろけるチーズとじゃがいもの粥)

早わかり

合計時間
37分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

細かく刻んだじゃがいもと玉ねぎをバターで炒めて甘みを引き出した後、浸水した米と牛乳を加えてゆっくり煮込み、最後にチェダーチーズを溶かして仕上げるクリーミーな粥です。

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じゃがいものでんぷんが加熱とともに溶け出して粥自体にとろみがつき、チーズの塩気とコクが加わることで、ほとんど味付けをしなくても濃厚な味わいになります。 煮込みながらじゃがいもを半分ほど潰すとさらになめらかな仕上がりになり、チーズの塩分量に応じて塩は溶け切った後に少しずつ加えて調整するのがコツです。 バターと牛乳の入ったやさしい風味と粥ならではのほっこりした食感が合わさり、体の疲れた日や寒い朝の朝食にも温かく食べられます。 材料がシンプルで調理時間も短いため、子どものおやつや軽い食事として気軽に作れます。

材料

人前
材料名単位
牛乳250 mlml購入
450 mlml購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
黒こしょう¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    じゃがいも1個(150g)と玉ねぎ1/4個を5mm以下の大きさに細かく刻みます。米1/2カップを洗い、冷水に30分浸してからザルで水気を切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋にバター大さじ1を弱火で溶かし、みじん切りの玉ねぎを加えて透明になるまで2分炒め、甘みを引き出します。このステップを省くと粥に玉ねぎの生臭さが残ります。

  3. 3
    火加減

    みじん切りにしたじゃがいもと浸した米を加え、バターで1分炒めて表面に油をコーティングします。水2カップを注ぎ、蓋をせずに中弱火でかき混ぜながら加熱します。

  4. 4
    手順

    米粒が膨らみ始めたら(約10分後)、牛乳1カップを注ぎ、鍋底を拭うようにかき混ぜながらさらに8分加熱します。牛乳を加えたあとは火が強すぎると吹きこぼれます。

  5. 5
    味付け

    チェダーチーズ30gを加え、しゃもじで完全に溶けるまで混ぜます。塩1/4小さじと白こしょう少々で味を調えます。

  6. 6
    仕上げ

    好みのとろみになるまで1〜2分さらに加熱して調節します。粥は冷めるとすぐに固まるので、熱いうちに器に盛り、お好みでパセリの粉末や唐辛子フレークを飾って出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
じゃがいものデンプンが加熱で自然にとろみをつける
仕上げの目安
好みのとろみになるまで1〜2分さらに加熱して調節します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

もっとなめらかにしたい場合はじゃがいもを半分ほど潰しながら煮込みます。
チーズの塩分が異なるので、塩は最後に少量ずつ加えてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
62
g
脂質
14
g