コルベンイ ビビン グクス(つぶ貝ビビン麺)
麺類 簡単

コルベンイ ビビン グクス(つぶ貝ビビン麺)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

コルベンイビビングクスは、冷やしたそうめんと缶詰のつぶ貝を辛く酸味のあるたれで和えます。

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この分量で2人分を作ります。 きゅうりは100g用意し、5cm長にそろえて細く刻みます。 玉ねぎ70gも同じような細切りにし、冷水へ入れて5分置きます。 その後ざるに上げ、表面に残った水分を落とします。 つぶ貝の缶汁を大さじ1だけ取り分けます。 つぶ貝200gは冷水で軽く洗って塩気を調節し、繊維に沿って5mm厚に切ります。 大きなボウルへコチュジャン大さじ2を入れ、粉唐辛子大さじ1を合わせます。 酢は大さじ1.5、砂糖とごま油は各大さじ1を使い、取り分けた缶汁も加えます。 砂糖が溶け、たれにつやが出るまで混ぜます。 たっぷりの湯が沸いたら、そうめん180gを入れて中火のまま約3分ゆでます。 吹きこぼれそうなときは冷水を少しだけ加え、麺の中心が透き通ったところですぐ引き上げます。 茹でた麺は間を置かず、氷水か十分に冷えた水へ移します。 手でもみ洗いして表面のでんぷんを落とし、すすぎ水が澄んで麺に弾力が出た時点で水気をしっかり絞ります。 たれへそうめん、つぶ貝、きゅうり、玉ねぎを入れ、箸で下から持ち上げるように和えます。 赤いたれが麺全体へ均一に付いたら、冷たい状態ですぐ出します。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    きゅうり100gは5cm長さの細切りにし、玉ねぎ70gも同じように切ります。玉ねぎは冷水に5分さらし、水気を切ります。

  2. 2
    味付け

    つぶ貝の缶汁は大さじ1だけ取っておき、つぶ貝200gは冷水で軽く洗って塩気を調整します。繊維に沿って5mm厚に切ります。

  3. 3
    手順

    ボウルにコチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ1、酢大さじ1.5、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1、缶汁を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜます。

  4. 4
    火加減

    そうめん180gをたっぷりの沸騰湯に入れ、中火で約3分ゆでます。吹きこぼれそうなら冷水を少し加え、麺の中心が透き通ったら引き上げます。

  5. 5
    準備

    ゆでたそうめんはすぐ氷水かよく冷えた水に入れ、手でもみ洗いして表面のでんぷんを落とします。水が澄み、麺に弾力が出たらしっかり絞ります。

  6. 6
    味付け

    たれにそうめん、つぶ貝、きゅうり、玉ねぎを入れ、箸で持ち上げるように和えて麺のかたまりを防ぎます。赤いたれが均一に絡んだら冷たいまま出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ツブ缶の汁を少量たれに混ぜると旨味がより濃くなる
仕上げの目安
たれにそうめん、つぶ貝、きゅうり、玉ねぎを入れ、箸で持ち上げるように和えて麺のかたまりを防ぎます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

玉ねぎを冷水に5分浸けると辛みが和らぎます。
つぶ貝の缶汁を大さじ1加えると旨味が増します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
500
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
76
g
脂質
11
g