チェユク ビビン グクス(辛味噌豚肉ビビン麺)
麺類 普通

チェユク ビビン グクス(辛味噌豚肉ビビン麺)

早わかり

合計時間
35分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

豚肩肉は250gを用意し、0.5cm厚さの薄切りにします。

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コチュジャン大さじ2、コチュガル大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1を全体へ絡め、10分漬けます。 キャベツ120gと玉ねぎ80gは、それぞれ厚さ0.3cmの細切りにしてください。 そうめん200gは沸騰した湯で3分を目安に、長くても4分ゆでます。 冷水の中でしっかりもみ洗いして表面のでんぷんを除き、水分をよく絞って豚肉と混ぜる直前まで別に置きます。 フライパンへサラダ油大さじ1を広げ、漬けた豚肉、キャベツ、玉ねぎを強火で炒めます。 3分を過ぎたら火の通りを確かめ、4分までに肉の中心まで完全に加熱し、汁気が残らない状態にします。 弱い火で長く炒めて水を出さないようにします。 大きなボウルで冷たいそうめんと熱い豚肉炒めを合わせ、ごま油は大さじ1を回しかけます。 麺を切らないよう持ち上げながら、全ての麺へタレが均一に絡むまで和えます。 先に混ぜて麺を汁気でのびさせず、食べる直前に合わせて2人分を盛り、すぐに供します。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    豚肩肉250gを5mm厚に薄切りにし、コチュジャン2大さじ・コチュガル1大さじ・醤油1大さじ・砂糖1大さじで10分マリネします。

  2. 2
    準備

    キャベツ120gと玉ねぎ80gをそれぞれ3mm幅の細切りにして準備します。

  3. 3
    加熱

    沸騰した湯でそうめん200gを3~4分茹で、冷水でしっかりもみ洗いしてでんぷんを取り除き、水気をよく絞ります。

  4. 4
    火加減

    フライパンにサラダ油1大さじを熱し、マリネした豚肉と千切り野菜を強火で3~4分炒め、肉に完全に火が通り水分が飛ぶようにします。

  5. 5
    加熱

    大きなボウルに素麺と豚肉炒めを入れます。ごま油大さじ1を加え、タレが麺全体にしっかり絡むように混ぜ合わせます。

  6. 6
    味付け

    炒めた豚肉のたれがそうめん全体へ均一に絡んだことを確認し、器へ盛ってすぐ提供します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
強火炒めで豚前脚肉の表面を香ばしく焼きながら中はしっとり仕上げる
仕上げの目安
フライパンにサラダ油1大さじを熱し、マリネした豚肉と千切り野菜を強火で3~4分炒め、肉に完全に火が通り水分が飛ぶようにします。
失敗を防ぐ
弱い火で長く炒めて水を出さないようにします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

35分, 9 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

そうめんは茹でた後氷水ですすぐともっちり感が増します。
豚肉は強火で短時間炒めると水分が出にくくなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
690
kcal
タンパク質
34
g
炭水化物
78
g
脂質
26
g