広東式ハーガウ(海老蒸し餃子)

広東式ハーガウ(海老蒸し餃子)

早わかり

ハーガウは広東式点心の基準点となる海老蒸し餃子で、小麦でんぷんとタピオカでんぷんを熱湯でこねた半透明の皮がこの料理を他の餃子類と区別する最大の特徴です。熱湯を注いだ瞬間にでんぷんが糊化し、小麦粉の生地とはまったく異なる弾力ともちもちとした食感が生まれます。食用油を加えて十分にこねることで表面が滑らかになり、皮を伸ばしやすくなります。海老の...

この料理の特別なポイント

  • 熱湯で小麦澱粉とタピオカ澱粉を即座に糊化させて半透明で弾力ある皮を作る
  • エビは粗めに刻んでプリプリ感を残し、タケノコがシャキシャキのコントラストを加える
  • 強蒸気で6〜7分蒸すと皮が半透明になり中の赤いエビの色が透けて見える
合計時間
47分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
9
カロリー
290 kcal
たんぱく質
19 g

主な材料

海老たけのこごま油白こしょう

調理の流れ

  1. 1 海老320gを粗く刻み、たけのこ80gは細かく切って、塩0.5tsp、白こしょう0.25tsp、ごま油1tspを加えてよく和えます。
  2. 2 小麦でんぷん140gとタピオカでんぷん40gをボウルで混ぜ、煮立てた水170mlを一気に注いで箸で素早くかき混ぜると、半透明の生地になります。
  3. 3 扱える温度まで冷ました生地に油1tbspを加え、表面が滑らかでツヤが出るまで約5分こねます。湿った布巾をかぶせて10分休ませます。

ハーガウは広東式点心の基準点となる海老蒸し餃子で、小麦でんぷんとタピオカでんぷんを熱湯でこねた半透明の皮がこの料理を他の餃子類と区別する最大の特徴です。熱湯を注いだ瞬間にでんぷんが糊化し、小麦粉の生地とはまったく異なる弾力ともちもちとした食感が生まれます。食用油を加えて十分にこねることで表面が滑らかになり、皮を伸ばしやすくなります。海老の餡は細かくしすぎず粗めに刻むことで、噛んだときのプリプリとした食感が活きます。たけのこを細かく刻んで混ぜるとシャキッとした対比が加わり、単調にならずに済みます。味付けはごま油・塩・白こしょうのみに抑え、海老本来の甘みを前面に出すのがポイントです。生地は冷めると急速に硬くなるため小分けにして作業し、強い蒸気で6〜7分蒸すと皮が透明になって中の赤い海老の色が透けて見えます。香港の飲茶の席で真っ先に注文される定番メニューのひとつです。

下準備 35分 調理 12分 4 人前
食材別レシピ → エビ ごま油

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    海老320gを粗く刻み、たけのこ80gは細かく切って、塩0.5tsp、白こしょう0.25tsp、ごま油1tspを加えてよく和えます。

  2. 2
    火加減

    小麦でんぷん140gとタピオカでんぷん40gをボウルで混ぜ、煮立てた水170mlを一気に注いで箸で素早くかき混ぜると、半透明の生地になります。

  3. 3
    手順

    扱える温度まで冷ました生地に油1tbspを加え、表面が滑らかでツヤが出るまで約5分こねます。湿った布巾をかぶせて10分休ませます。

  4. 4
    手順

    生地を12等分にし、それぞれ直径8cmの薄い円形に伸ばします。中央に餡をのせ、半月形に折りたたんで縁にひだを寄せてしっかり包みます。

  5. 5
    火加減

    蒸籠の底にクッキングシートを敷き、ハーガウを間隔をあけて並べ、勢いよく沸騰したお湯の強火蒸気で6~7分蒸します。

  6. 6
    手順

    皮が半透明の真珠色になったら火を止め、1分そのまま置いて内部の温度を均一にします。蒸籠ごとテーブルに出し、熱いうちにすぐ食べます。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

アジア料理をもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

焼売(シュウマイ)(広東式開口豚肉エビ蒸し餃子)
同じ食材: エビ アジア料理

焼売(シュウマイ)(広東式開口豚肉エビ蒸し餃子)

焼売は豚ひき肉とエビを薄い皮で包んで蒸した広東式の点心です。餡に醤油、ごま油、生姜を加えてしっかりとこねると粘りが出て弾力のある食感が生まれ、コーンスターチが肉汁を閉じ込めます。上部を開けた円筒形に成形するのが特徴で、蒸籠で10分ほど蒸すと皮が半透明に仕上がり、中の旨味がそのまま活きます。一口サイズで食べやすく、豚肉の香ばしさとエビの弾力ある食感が一体となって深い旨味を生み出します。お茶と一緒に楽しむ飲茶の席に欠かせないメニューです。 温かいうちに器へ移すと香りが残り、少し置くと味がなじんで食卓に出しやすくなります。 主な材料は豚ひき肉、エビ、焼売の皮、醤油です。調味料を入れる順序と火加減を意識して調理すると、焼売(シュウマイ)(広東式開口豚肉エビ蒸し餃子)の食感が安定します。

腸粉(広東飲茶風蒸し米シートロールエビ・チャーシュー入り)
同じ食材: エビ アジア料理

腸粉(広東飲茶風蒸し米シートロールエビ・チャーシュー入り)

腸粉は広東飲茶文化の中核をなすメニューで、香港の朝の茶の食事に欠かせない料理です。米粉の生地を鉄板の上に薄く伸ばして蒸気で蒸すと半透明の米シートになり、このシートにエビ・チャーシュー・牛肉を巻くか、何も入れずにそのまま巻くこともあります。完成したロールの厚さと柔らかさは生地の米粉と澱粉の比率によって決まり、厚すぎると餅のように重く、薄すぎると扱うときに破れてしまいます。ほんのり甘い醤油ソースを上からかけると、つるりとした表面を伝って流れ落ち、米特有のほのかな香ばしさを引き立てます。香港の屋台ではカートからその場で蒸し上げ、鉄板から剥がす動作そのものが見どころとなっています。飲茶では必ず最初に注文する常連が多いほど、基本中の基本の一品です。

ユーシェンサラダ(中華風お祝いサーモンサラダ)
一緒に出す サラダ

ユーシェンサラダ(中華風お祝いサーモンサラダ)

ユーシェンサラダは、薄く切ったサーモンの刺身と細く千切りにした大根、にんじん、きゅうりを大きなお皿に円形に広げ、梅ソース・レモン汁・ごま油のドレッシングをかけて食べる直前に大きく混ぜ合わせる中華圏のお祝いサラダです。サーモンの刺身は必ず生食用グレードを使用し、キッチンペーパーで水気を拭いて薄く切ると梅ソースの甘酸っぱい味が魚の表面によく絡みます。大根、にんじん、きゅうりをできるだけ細く千切りにするほどドレッシングと接する表面積が広がり、一箸で全ての味が味わえ、野菜を事前に冷やしておくことで刺身の鮮度が保たれます。ごまを最後に振りかけると香ばしい風味が梅ソースの果実の香りと重なり、お祝いの雰囲気にふさわしい華やかな味わいが完成します。

ローマイガイ(広東風蓮の葉包み鶏肉おこわ蒸し)
似たレシピ アジア料理

ローマイガイ(広東風蓮の葉包み鶏肉おこわ蒸し)

もち米に鶏肉、しいたけ、中華ソーセージ、干しエビをオイスターソースと醤油で味付けして混ぜ合わせ、乾燥させた蓮の葉で包んで蒸す広東式飲茶の定番料理です。蓮の葉は単なる包み紙ではなく、料理の核心的な素材です。蒸す過程で蓮の葉が熱を受けると、特有の草の香りとほのかな土の香りが蒸気とともにもち米の中へ染み込み、他の素材では再現できない風味を作り出します。もち米は具材の調味料を吸収しながら、各素材から出る味が一体に混ざり合います。中華ソーセージの甘くてコクのある味、干しエビの凝縮された旨味、しいたけの深い香りが層を重ねて、単純なもち米ご飯とはまったく異なる複雑な味わいになります。飲茶レストランでは竹のせいろに入って運ばれてきて、蓮の葉を開いた瞬間に立ち上る香りがこの料理の体験の始まりです。開いた葉の上でそのまま食べるのが伝統的なスタイルです。

食卓に合わせるなら

マーラービャンビャン麺(麻辣ビャンビャン麺)
麺類 難しい

マーラービャンビャン麺(麻辣ビャンビャン麺)

マラビャンビャンミャンは、幅広くて厚みのある中国式麺に、辣油・豆瓣醤・醤油・黒酢で作ったソースをからませた、しびれと辛みが同時に来る麺料理です。四川花椒を低温の油でゆっくり加熱してしびれ成分を引き出す工程が核心で、これが単なる辛さと本物のマーラー感を分ける決定的な違いです。高温で炒めると花椒が焦げてしまい、クリーンなしびれ感ではなく苦みのある風味になるため、温度管理が重要です。豆瓣醤の発酵した塩気と黒酢のまろやかな酸みが層を重ねることで、単一の辛さではなく複数の風味の層が生まれます。幅広の麺はパッケージ表示より1分早く引き上げることで弾力とコシが保たれ、ソースを幅広の麺全体にしっかりからめるためには力強く混ぜることが必要です。同じ熱湯で40秒さっとゆでたチンゲン菜が、油でコーティングされた麺の重さを打ち消すシャキシャキとした爽やかな緑の要素を加えます。仕上げに辣油をひと回し追いがけすることで、盛り付けの瞬間に香りが一気に立ち上がります。花椒の量を増やすとしびれが強くなり、黒酢の代わりに鎮江香酢を使うとより深くて複雑な発酵の酸みが楽しめます。

🎉 おもてなし 🌙 夜食
下準備 25分 調理 15分 4 人前
トマトタルギャルトッパプ(トマト卵丼)
ご飯・お粥 簡単

トマトタルギャルトッパプ(トマト卵丼)

よく熟れたトマトを大きめに切って強火で素早く炒めると、酸味が引き立ちながら自然なソースができあがります。そこに溶き卵を加えて半熟状態でふんわりと火を通すと、トマトの酸味と卵のコクが一つに調和します。砂糖と醤油で甘辛のバランスを整えると、ごはんの上にのせた時にソースがごはんに染み込み、すっきりとした一杯が完成します。中国の家庭料理にインスピレーションを受けた料理で、準備から完成まで10分あれば十分です。 温かいうちに器へ移すと香りが残り、少し置くと味がなじんで食卓に出しやすくなります。 主な材料はごはん、トマト、卵、長ねぎです。ご飯の水分と具材をのせる順序を意識して調理すると、トマトタルギャルトッパプ(トマト卵丼)の食感が安定します。

🏠 日常 ⚡ 時短
下準備 10分 調理 12分 2 人前
トンドンジュ(米粒浮かぶ韓国伝統発酵濁り酒)
飲み物・おつまみ 難しい

トンドンジュ(米粒浮かぶ韓国伝統発酵濁り酒)

トンドンジュは、うるち米ともち米を混ぜて蒸した後、ヌルクと少量のイーストを加えて7日間発酵させて醸す韓国伝統の濁り酒です。マッコリとは違い粗いザルで一度だけ濾すため、米粒が一部酒の表面に浮いており、この米粒を噛むと穀物の甘みと発酵の酸味が同時に感じられます。発酵中は1日2回かき混ぜてヌルクが米のでんぷんに均一に作用するようにし、3日目以降は温度を低く保って過発酵を防ぎます。最後に塩をひとつまみ加えて甘みが強くなりすぎないよう整えます。手作りのトンドンジュは市販のマッコリより米の香りが際立ち、仕込んだ日数によって味わいが少しずつ変化するのも特徴です。

🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 30分 調理 40分 8 人前

似たレシピ

広東式蒸し魚(生姜と醤油で蒸した丸ごと魚の広東風清蒸)
アジア料理 簡単

広東式蒸し魚(生姜と醤油で蒸した丸ごと魚の広東風清蒸)

広東式清蒸魚(チンジンユー)は、最高級の食材に最小限の手を加えて本来の旨味を最大限に引き出す広東料理の哲学を最も純粋に体現した料理です。スズキ・ハタ・マナガツオなど鮮度の高い活魚が必須で、蒸し料理は何も隠せないため、少しでも鮮度が落ちた魚は蒸し上げた瞬間にすぐわかります。切り込みを入れた魚の下と腹の中に生姜のスライスを挟んで臭みを抑え、勢いよく沸騰した湯の上で厚さに応じて正確に8~10分間蒸します。1分でも超えるとシルクのようなしっとりした身がパサパサに変わるため、時間管理がすべての鍵です。蒸し器から取り出したらすぐに皿に溜まった水を捨てます。この水に魚の臭みが凝縮されているためです。魚の上にねぎの千切りと生姜の千切りをたっぷりのせ、煙が立つほど熱した油を直接回しかけるとジュッと音がして香りが一気に立ち、魚にしみ込みます。味付け醤油とごま油を数滴たらして仕上げます。広東の宴席では清蒸魚はテーブルで最も高価なコースに位置づけられ、ゲストが水槽から活魚を直接選んで注文するのが慣習です。

🥗 ヘルシー ⚡ 時短
下準備 15分 調理 12分 2 人前
豆豉蒸しスペアリブ(発酵黒豆と醤油でマリネした中国式蒸しスペアリブ)
蒸し・煮込み 普通

豆豉蒸しスペアリブ(発酵黒豆と醤油でマリネした中国式蒸しスペアリブ)

豚スペアリブを発酵黒豆(豆豉)・醤油・にんにく・紹興酒でマリネし、片栗粉をまぶして蒸し器で蒸し上げた中国式の蒸し料理です。豆豉の塩気のある発酵した旨味がマリネ中にスペアリブの肉にしっかりと染み込みます。片栗粉が表面に薄い膜を作り、蒸している間も肉汁が外に逃げないよう閉じ込めます。強火を維持することで蒸気が均一に循環し、スペアリブがしっとり柔らかく仕上がります。ごま油は仕上げ直前に加えると香りが飛びません。揚げずに蒸す調理法のためさっぱりとした口当たりでありながら、発酵豆豉特有のコクがしっかり残り、飲茶レストランで人気の蒸し料理メニューの一つです。 調理中は蒸し煮の時間とソースの濃度を見ながら進め、具材に火が通ってから最後の味を整えると、塩気や甘みが偏りません。

🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 25分 調理 20分 3 人前
チンジョン スズキ(広東風蒸しスズキ)
蒸し・煮込み 普通

チンジョン スズキ(広東風蒸しスズキ)

スズキに切り込みを入れて生姜の千切りと紹興酒をなじませた後、蒸し器で強火10から12分蒸し上げる広東式の魚料理です。蒸し上がったばかりの魚の上に醤油と砂糖を合わせたソースをまんべんなくかけ、千切りのねぎをたっぷりのせてから、煙が立つほど熱した油を回しかけます。熱い油がねぎに当たるとジュッという音とともにねぎの香り成分が一気に揮発し、料理全体に香りが広がります。蒸し調理のおかげで魚の身はしっとりとして身のほぐれも美しく、醤油ソースはあえて控えめな味付けにすることでスズキ本来の淡白で繊細な風味が主役になります。熱い油をかける仕上げはねぎに火を通しながら香りを瞬時に広げる、広東料理ならではの調理技法です。素材の質が料理の結果を決めるという広東料理の哲学が凝縮された蒸し料理です。

🎉 おもてなし 🏠 日常
下準備 20分 調理 15分 2 人前

コツ

生地は冷めると硬くなるため、少しずつ小分けにして伸ばすと作業しやすくなります。
海老は細かくしすぎないことで、プリプリとした食感が活きます。

栄養情報(1人前)

カロリー
290
kcal
タンパク質
19
g
炭水化物
30
g
脂質
9
g