豆豉蒸しスペアリブ(発酵黒豆と醤油でマリネした中国式蒸しスペアリブ)

豆豉蒸しスペアリブ(発酵黒豆と醤油でマリネした中国式蒸しスペアリブ)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
3 人前
材料
7

料理について

豆豉蒸しスペアリブは、豚スペアリブを発酵黒豆の豆豉、醤油、料理酒、にんにくで味付けし、片栗粉を加えて蒸す料理です。

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3人分には豚スペアリブ500gを使います。 冷水に20分浸けた肉は、調味液が薄まらないよう表面の水気をよく拭きます。 豆豉大さじ1は粒を少し残して刻み、醤油大さじ1.5、料理酒とおろしニンニク各大さじ1を混ぜます。 骨と肉の間まで調味液をからめ、最後に片栗粉大さじ1を加えます。 片栗粉は調味液の水分を受け止め、スペアリブの表面へ均一に付ける役割があります。 浅い耐熱皿へ肉を重ねずに広げ、15分置きます。 蒸し器の湯を先に十分沸かし、皿を入れて強い蒸気を保ちながら18分蒸します。 火を止めて蓋をしたまま3分置き、骨から少し離れた最も厚い肉の中心が63℃に達したことを確認します。 温度が低ければ、強い蒸気で2分ずつ追加加熱します。 完全に火が通ってからごま油小さじ1を回しかけます。 途中で蒸気が弱くならないよう、最初から18分以上沸かせる量の水を蒸し器へ入れます。

材料

人前
材料名単位
豆豉(トウチ)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
おろしニンニク1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
片栗粉1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    豚スペアリブ500gを冷水に20分浸けて血を抜きます。水が濁ったら替え、表面の水気をしっかり拭き取ります。

  2. 2
    味付け

    豆豉大さじ1は細かすぎない程度に刻み、塩気と香りが出やすくします。醤油、料理酒、にんにくを混ぜます。

  3. 3
    手順

    スペアリブを調味液に入れ、骨の間までよくからめます。片栗粉大さじ1は最後に加え、薄い膜になるよう混ぜます。

  4. 4
    味付け

    味付けしたスペアリブは浅い耐熱皿に重ならないよう広げます。15分置き、豆豉の香りをなじませます。

  5. 5
    火加減

    蒸し器に水を十分入れ、強火でしっかり沸かしてから皿を入れます。強い蒸気を保ち18分蒸します。

  6. 6
    手順

    火を止め、蓋をしたまま3分置きます。骨から少し離れた最も厚い肉の中心が63℃に達したことを確認し、低ければ強い蒸気で2分ずつ追加加熱します。完全に火が通ってからごま油小さじ1を回しかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
豆豉大さじ1を醤油、料理酒、にんにくと合わせて豚スペアリブ500gへからめます
仕上げの目安
完全に火が通ってからごま油小さじ1を回しかけます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

片栗粉は液体調味料を全体へからめた後に加えると、乾いた塊を作らず薄く広げられます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
29
g
炭水化物
5
g
脂質
31
g