ズッキーニ炒めセイボリーガレット

ズッキーニ炒めセイボリーガレット

早わかり

ズッキーニ炒めをフィリングにしたセイボリーガレットは、バターのパイ生地の上に韓国風のズッキーニ炒めをのせ、縁をラスティックに折りたたんで焼いたフュージョンベーキングです。ガレット生地は薄力粉に冷たいバターを指先でこすり合わせ、平たいバターの破片が残る状態に仕上げることで、焼いたときにサクサクとした層が生まれます。ズッキーニをごま油でしっか...

この料理の特別なポイント

  • ごま油で先に炒めてズッキーニの水分を除き、生地底のべたつきを防ぐ
  • 冷たいバターを指先で薄い片状に残すことで焼成後に層が生まれる
  • 端を2〜3cm折り込むことでラスティックな形に仕上げ、韓国風味と欧州生地の組み合わせ
合計時間
62分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
10
カロリー
512 kcal
たんぱく質
14 g

主な材料

中力粉冷たいバターズッキーニ

調理の流れ

  1. 1 中力粉150gに塩3gを混ぜ、冷たいバター70gを指先でつぶし込む。豆粒大の平たいバター片を残す。
  2. 2 水45mlを少しずつ加え、粉気が消える程度にまとめる。こねずに円盤状へ押し、包んで20分冷やす。
  3. 3 フライパンを中火で熱し、オリーブオイル12mlで玉ねぎ60gを約1分炒める。にんにく6gは焦がさず短く炒める。

ズッキーニ炒めをフィリングにしたセイボリーガレットは、バターのパイ生地の上に韓国風のズッキーニ炒めをのせ、縁をラスティックに折りたたんで焼いたフュージョンベーキングです。ガレット生地は薄力粉に冷たいバターを指先でこすり合わせ、平たいバターの破片が残る状態に仕上げることで、焼いたときにサクサクとした層が生まれます。ズッキーニをごま油でしっかりしんなりするまで炒めると内部の水分が抜けて甘みが凝縮されますが、この工程を省くと焼成中に蒸気がこもって生地の底がべたつきます。炒め物には刻みにんにくと塩だけを加えて素材の味を活かし、生地の上に均一に広げてから縁を2〜3センチほど折り上げて形を整えます。焼いているうちにバターの香ばしさとズッキーニの甘みが自然に溶け合い、表面に散らしたごまが韓国らしい風味を添えます。目玉焼きをのせてブランチとして出せば一食になり、薄く切って白ワインと合わせれば前菜としても通用します。

下準備 30分 調理 32分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    中力粉150gに塩3gを混ぜ、冷たいバター70gを指先でつぶし込む。豆粒大の平たいバター片を残す。

  2. 2
    手順

    水45mlを少しずつ加え、粉気が消える程度にまとめる。こねずに円盤状へ押し、包んで20分冷やす。

  3. 3
    火加減

    フライパンを中火で熱し、オリーブオイル12mlで玉ねぎ60gを約1分炒める。にんにく6gは焦がさず短く炒める。

  4. 4
    火加減

    ズッキーニ180gを加え、中火で約4分炒めて水分を飛ばす。まだ湿って見える場合は紙で押さえ、冷まして使う。

  5. 5
    手順

    冷えた生地を丸くのばし、中央にモッツァレラ70gと冷ました野菜を広げる。縁を2-3cm残して折り上げる。

  6. 6
    加熱

    折った縁に卵黄を塗り、200°Cのオーブンで30-32分焼く。濃いきつね色になったら5分休ませて切る。

手順のあと

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下準備 15分 調理 45分 4 人前

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🧒 子どものおやつ
下準備 15分 調理 28分 4 人前
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🎉 おもてなし 🧒 子どものおやつ
下準備 30分 調理 32分 4 人前
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🎉 おもてなし
下準備 35分 調理 55分 4 人前

コツ

野菜の水分が多い場合はキッチンペーパーで押さえて除くと、底がべたつきません。
チーズの一部を表面にも散らすと、焼いたときに香ばしいクラストができます。

栄養情報(1人前)

カロリー
512
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
38
g
脂質
33
g