ホンシャオロウ(豚バラの中華風醤油煮込み)

ホンシャオロウ(豚バラの中華風醤油煮込み)

早わかり

ホンシャオロウは蘇州地方を発祥とし中国全土に広まった代表的な煮込み料理で、豚バラ肉を醤油とカラメルでつやよく煮込むのが特徴です。まず鍋に砂糖だけを入れて溶かし、濃い琥珀色のカラメルを作ってから豚バラ肉を加えて表面にまんべんなくコーティングします。そこに濃口醤油、薄口醤油、紹興酒、しょうが、八角を加えて蓋をし、弱火で60分から90分かけてじ...

この料理の特別なポイント

  • 鍋で直接作ったカラメルが豚バラの各キューブをマホガニー色の艶でコーティング
  • 60~90分の弱火でじっくり煮ることで脂が完全に溶けてソースと一体化
  • 八角の重みのある香辛料の香りが甘辛い醤油ソースに加わる
合計時間
100分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
7
カロリー
640 kcal
たんぱく質
25 g

主な材料

豚バラ肉濃口醤油醤油砂糖しょうが

調理の流れ

  1. 1 豚バラ肉700gを熱湯で5分ゆでて取り出します。泡と血の汚れを洗い、水気を拭いて4cm角に切ります。
  2. 2 鍋を空にして水気を完全に乾かし、砂糖大さじ1.5を入れます。弱火で混ぜずに溶かし、濃い琥珀色の手前で止めます。
  3. 3 カラメルが焦げる前に豚肉を入れ、中弱火で転がします。表面につやと茶色が均一についたら濃口醤油大さじ2と醤油大さじ2を加えます。

ホンシャオロウは蘇州地方を発祥とし中国全土に広まった代表的な煮込み料理で、豚バラ肉を醤油とカラメルでつやよく煮込むのが特徴です。まず鍋に砂糖だけを入れて溶かし、濃い琥珀色のカラメルを作ってから豚バラ肉を加えて表面にまんべんなくコーティングします。そこに濃口醤油、薄口醤油、紹興酒、しょうが、八角を加えて蓋をし、弱火で60分から90分かけてじっくり煮込みます。長い調理の過程で脂の層が溶け出してソースに染み込み、赤身部分は箸で触れるだけで崩れるほどやわらかくなります。煮詰まったソースはとろりとしたマホガニー色の光沢を帯び、甘辛い味に八角の重厚な香りが重なります。白いごはんにのせてソースをかけて食べるのが定番で、ソース一匙がごはんを存分に引き立てます。

下準備 20分 調理 80分 4 人前
食材別レシピ → 醤油 生姜

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    豚バラ肉700gを熱湯で5分ゆでて取り出します。泡と血の汚れを洗い、水気を拭いて4cm角に切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋を空にして水気を完全に乾かし、砂糖大さじ1.5を入れます。弱火で混ぜずに溶かし、濃い琥珀色の手前で止めます。

  3. 3
    火加減

    カラメルが焦げる前に豚肉を入れ、中弱火で転がします。表面につやと茶色が均一についたら濃口醤油大さじ2と醤油大さじ2を加えます。

  4. 4
    火加減

    清酒大さじ2、しょうが大さじ1、水600mlを注ぎ、鍋底をこすって焦げついた旨みを溶かします。煮立ったら泡を取り、ふたをします。

  5. 5
    火加減

    弱火に落として60分から90分ゆっくり煮ます。20分ごとに肉を返し、煮汁が減りすぎたら焦げないよう水を少し足します。

  6. 6
    火加減

    肉が箸でほぐれるほどやわらかくなったら、ふたを開けて中強火で約5分煮詰めます。ソースが濃く絡み、深い赤茶色のつやが出たらごはんにのせます。

手順のあと

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下準備 20分 調理 30分 4 人前
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下準備 20分 調理 15分 4 人前
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🎉 おもてなし 🍱 お弁当
下準備 60分 調理 10分 4 人前

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下準備 25分 調理 110分 4 人前
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🏠 日常 🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 55分 4 人前
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アジア料理 普通

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🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 25分 調理 20分 2 人前

コツ

カラメルの段階で焦がさないよう弱火で調整してください。

栄養情報(1人前)

カロリー
640
kcal
タンパク質
25
g
炭水化物
12
g
脂質
54
g