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2687種類のレシピコレクション

韓国料理レシピ2687品以上。材料から作り方まで一目でわかります。

ファンテムグク(干しスケトウダラ大根スープ)
スープ簡単

ファンテムグク(干しスケトウダラ大根スープ)

ファンテムグク(干しスケトウダラ大根スープ)は、風に干したスケトウダラの細切りと大根を入れて澄んだスープに仕立てる韓国の家庭料理です。スケトウダラをごま油で炒めて香ばしい香りを立てた後に水を注いで煮込むと、大根からすっきりとした甘みが出て、スケトウダラの深い旨味と調和します。薄口醤油とにんにくで味を調えれば、すっきりしながらも胃に優しいスープが完成します。材料はシンプルで調理も簡単ですが、スープの味に深みがあり、朝食や二日酔い解消として根強い人気のメニューです。

下準備 12調理 224 人前

分量調整

2人前
人前

作り方

  1. 1

    干しスケトウダラの細切りを水で軽くすすぎ、水気を絞ります。

  2. 2

    大根は薄切りに、長ねぎは小口切りにします。

  3. 3

    鍋にごま油を引き、スケトウダラの細切りを1分炒めます。

  4. 4

    大根と水を加えて12分煮込みます。

  5. 5

    薄口醤油、みじん切りのにんにく、長ねぎを加えてさらに3分煮込んで仕上げます。

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コツ

スケトウダラは長く水に浸すと旨味が抜けるので、短くすすいでください。
薄口醤油は少なめに入れ、足りない分は塩で調えてください。

栄養情報(1人前)

カロリー
145
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
8
g
脂質
5
g

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ファンテカムジャクク(干しスケトウダラとじゃがいものスープ)は、風に干したスケトウダラの細切りをごま油で炒めて香ばしい風味を引き出し、じゃがいもと大根を加えて煮込む澄んだスープです。スケトウダラがスープに香ばしく深い旨味を与え、じゃがいもが煮えるにつれて崩れてスープに自然なとろみを加えます。大根はすっきりとした甘みを添え、薄口醤油とにんにくで味を調えれば、さっぱりしながらも胃に優しいスープになります。スケトウダラ特有の高タンパクな歯ごたえも加わり、一杯でも食べ応え十分です。

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下処理済みのフグを大根、セリと一緒に澄んだスープに仕上げた伝統的なスープ料理です。大根を先に入れて甘みを引き出したスープにフグを10分間煮ると、あっさりしながらもすっきりとした旨味が深まり、最後に加えるセリが爽やかな清涼感を添えます。必ず食用許可を受けた下処理済みの製品のみを使用してください。高タンパク低脂肪で、二日酔い覚ましの料理としても広く知られています。

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干しスケトウダラの細切りをごま油で炒めて香ばしさを最大限に引き出してから、澄んだスープに仕上げる江原道式の二日酔い解消スープです。炒めた干しダラから出る深い香ばしさがスープ全体に染み渡り、一般的な干しダラスープよりも風味が格段に豊かです。大根がスープの雑味を抑えてすっきりとした甘みを加え、最後に溶き卵を流し入れると白い糸状に固まり、食感をまろやかに仕上げます。辛くなく刺激が少ないので朝の空腹時にも負担なく食べられ、二日酔い解消スープとして韓国で長年愛されてきた一品です。

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ムグク(大根といりこ出汁の澄んだスープ)

ムグク(大根スープ)は、大根をたっぷり切って煮干し昆布出汁で澄んだスープに仕立てる韓国家庭料理の基本スープです。大根を長く煮込むほどデンプンが溶け出してスープに柔らかい旨味と自然な甘みが染み込み、透明で澄んだスープの色が食卓に清潔感を与えます。牛肉を加えれば牛肉大根スープに、干しスケトウダラを加えればスケトウダラ大根スープになるなど、基本の枠組みの上に様々なアレンジが可能な汎用性がこのスープの強みです。薄口醤油で味を調え、長ねぎとにんにくで香りを整えれば完成で、調味料がシンプルなのでどんなおかずとも調和します。冷蔵庫に特別な材料がなくても大根一本あれば作れるため、韓国の家庭で最も頻繁に食卓に上るスープの一つです。

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干しスケトウダラと白菜のチゲ(干し魚と白菜の淡白鍋)

風で乾燥させた干しスケトウダラと白菜を一緒に煮込む、淡白でお腹にやさしいチゲです。干しスケトウダラから染み出す香ばしいうまみがスープの骨格を作り、白菜が煮込まれながら自然な甘みを加えます。豆腐とズッキーニが具のボリュームを満たし、えごま油の一滴が香ばしい香りを引き立てます。薄口醤油ですっきり味付けし、二日酔いの朝や軽い食事にぴったりです。

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コダリと大根のチゲ(半干しタラのピリ辛煮込み)

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