マンドゥグク(韓国餃子スープ)

マンドゥグク(韓国餃子スープ)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

マンドゥグクは肉と豆腐、野菜を薄い小麦粉の皮で包んだ餃子を、澄んだ出汁に入れて煮込む韓国伝統のスープ料理です。

説明をもっと見る

煮干し昆布出汁や牛肉出汁をベースに使い、餃子の皮から溶け出すデンプンがスープにかすかなとろみを加えます。 餃子の中の肉汁とニラや長ねぎの香りが煮立てながらスープ全体に溶け出して旨味の土台となります。 卵を溶いて糸状に流し入れるとスープの表面に柔らかな膜ができ、見た目の完成度も上がります。 刻み海苔をかけたり錦糸卵を添えると香ばしさと色のコントラストが加わります。 旧正月にトッククの代わりにマンドゥグクを作る家庭も多く、餅と餃子を一緒に入れてトッマンドゥグクとして楽しむこともあります。 餃子はあらかじめ作って冷凍保存しておくと必要な時にすぐ取り出して煮ることができ、平日の夕食のスープとしても手軽です。 好みに応じて醤油と酢を合わせたタレに付けて食べると、スープのまろやかな味と餃子の具の濃厚な風味の間に酸味が加わってバランスが整います。

材料

人前
材料名単位
2 piecepiece購入
長ねぎ1 stalkstalk購入
にんにく2 cloveclove購入
焼き海苔2 sheetsheet購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    長ねぎ1本は小口切りにし、にんにく2片は細かく刻む。卵2個は白身がほぐれる程度に溶く。

  2. 2
    火加減

    鍋に煮干し出汁1000mlを入れ、中強火で沸かす。縁に泡が出たら薄口醤油小さじ2とにんにくを加える。

  3. 3
    火加減

    冷凍餃子300gは解凍せず沸いた出汁に直接入れる。底につかないよう一度だけ混ぜ、中火に下げる。

  4. 4
    火加減

    ふたを少しずらして約5分煮る。餃子が浮き、皮が半透明になれば中まで温まった合図と見る。

  5. 5
    火加減

    出汁が再び静かに煮立ったら、溶き卵を少し高い位置から細く回し入れる。すぐ混ぜず20秒置く。

  6. 6
    仕上げ

    火を止め、ごま油小さじ1を回しかけて香りを残す。器に盛り、長ねぎと細かく裂いた焼き海苔2枚をのせる。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
餃子の皮の澱粉が溶けてスープにかすかなとろみを加える
仕上げの目安
餃子が浮き、皮が半透明になれば中まで温まった合図と見る。
代用食材
旧正月にトッククの代わりにマンドゥグクを作る家庭も多く、餅と餃子を一緒に入れてトッマンドゥグクとして楽しむこともあります。
保存と温め直し
冷凍餃子は解凍せずにそのまま沸騰したスープに入れてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

25分, 8 個の材料

同じカテゴリの中央値

45分, 8 個の材料

310件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

冷凍餃子は解凍せずにそのまま沸騰したスープに入れてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
260
kcal
タンパク質
12
g
炭水化物
32
g
脂質
9
g