パイナップル海老カオパッド(パイナップル器の海老炒飯)

パイナップル海老カオパッド(パイナップル器の海老炒飯)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

パイナップル海老カオパッドは、くり抜いたパイナップルの半分を器にして海老チャーハンを盛り付けて提供するタイ式の料理です。

説明をもっと見る

海老は中華鍋を強火で熱してから手早く炒め、プリッとした弾力が活きるうちに取り出しておきます。 次ににんにくを加えて油に香りを移し、卵と冷やご飯を加えて強火で炒め合わせます。 冷やご飯を使うことが重要で、水分がある程度飛んだご飯でないと一粒一粒がばらけずに均一に炒まりません。 細かく切ったパイナップルの果肉を最後に加えてさっと炒めると、果汁の酸味と甘みがナンプラーの塩味と出会い、独特のトロピカルな風味が生まれます。 カレー粉を少量加えるとご飯に淡い黄色が着きながら、ほのかな香りと温かみのある味の層が加わります。 カシューナッツを散らすと香ばしいサクサク感が増し、レーズンを噛むたびに甘みが一点ずつ広がります。 パイナップルの皮を器にした華やかなビジュアルのおかげでタイの飲食店で最も写真に収められるメニューの一つとなっており、ビーチサイドの食堂の定番としても長年定着しています。 ライムのくし切りを添えて最後に果汁を絞ると、酸味が全体のバランスをより爽やかに仕上げます。

材料

人前
材料名単位
ご飯2 カップ (cup)カップ (cup)購入
海老180 gg購入
1 購入
ナンプラー 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オイスターソース1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
カレー粉½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    中華鍋を強火で煙が出るまで熱して油を引き、卵1個を割り入れて素早くスクランブルして取り出し別に置きます。

  2. 2
    加熱

    玉ねぎ80gを加えて香りが出るまで1分炒め、海老180gを加えて外側がピンクになる70%の火入れまで炒めます。

  3. 3
    火加減

    冷ご飯2カップを加えてへらで塊をほぐしながら強火で2分炒め、ご飯粒が分かれるようにします。

  4. 4
    手順

    ナンプラー1.5tbsp、オイスターソース1tbsp、カレーパウダー0.5tspを加えて素早く混ぜて均一にコーティングします。カレーパウダーで淡い黄色になります。

  5. 5
    加熱

    パイナップル120gと別に取り出したスクランブルエッグを加えてさらに1分だけ炒めます。パイナップルを炒めすぎると酸味が強くなるので短時間にします。

  6. 6
    仕上げ

    火を止めてライム0.5個の果汁を絞って爽やかに仕上げます。パイナップルの器に盛ると見栄えがよくなります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
パイナップルの半分をくり抜いて器にするタイのビーチレストランの定番スタイル
仕上げの目安
火を止めてライム0.5個の果汁を絞って爽やかに仕上げます。
失敗を防ぐ
冷やご飯を使うとべたつかず、粒がしっかり立ちます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

冷やご飯を使うとべたつかず、粒がしっかり立ちます。
パイナップルは最後に加えると水分が出すぎません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
540
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
78
g
脂質
14
g