コンナムルキムチクク(もやしキムチスープ)

コンナムルキムチクク(もやしキムチスープ)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
10

料理について

コンナムル・キムチグクは二つの明確なステップで味を積み重ねて作るスープです。

説明をもっと見る

まず、よく熟成したキムチとたっぷりのキムチの汁をいりこだしに入れて8分間煮ます。 この過程でスープが発酵の酸味を深く吸収し、深いレンガ色に変わります。 次にもやし、コチュジャン、刻みニンニク、スープ醤油を加えて蓋を開けたまま5分間さらに煮ます。 蓋を開けて煮る理由が二つあります。 もやしから出ることがある少し生臭い匂いを飛ばし、スープが少し煮詰まって味が柔らかくなるのではなく鋭くなるようにします。 最後の1分に加えるネギが全体の器を引き上げる新鮮なハーブの香りを加えます。 キムチが十分に発酵しておらずスープの味が薄いなら、酢小さじ半分が全体の個性を変えずに酸味を鋭く引き立てます。 よく熟成したキムチともやしの爽やかな特性が同時に溶け込んで温めながらも活力を与えるこの組み合わせが、このスープが長きにわたり韓国の家庭で酔い覚ましスープとして、そして寒い日の腹持ちの良い食事として定着した理由です。 豆腐をひと切れ加えると柔らかい食感が増してたんぱく質が補われ、豚の肩ロースを一緒に煮るとより重くて豊かなバージョンになります。

材料

人前
材料名単位
900 mlml購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子粉(コチュガル)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    もやし250gは流水で軽く洗い、水気を切ります。熟成キムチ180gは3cmに切り、長ねぎは斜め切りにします。

  2. 2
    火加減

    鍋に水900mlと煮干し出汁パック1個を入れ、強火で沸かします。沸いたら中火に落とし、7分煮てパックを取り出します。

  3. 3
    火加減

    出汁に切ったキムチとキムチ汁120mlを加え、中火で8分煮ます。汁が濃い赤色になり、酸味がしっかり出た状態にします。

  4. 4
    火加減

    もやし、刻みにんにく大さじ1、薄口醤油大さじ1、コチュガル小さじ1を加えます。蓋をせず中火で5分だけ煮て、豆臭さを飛ばします。

  5. 5
    味付け

    もやしが少し半透明で、茎に歯ごたえが残る時点で味見します。薄ければ塩0.3小さじを少しずつ加えて調えます。

  6. 6
    仕上げ

    斜め切りの長ねぎを加え、さらに1分煮て香りを残します。キムチの酸味が弱ければ最後に酢小さじ0.5を混ぜ、すぐ盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
キムチとキムチ汁120mlを先に8分煮てレンガ色の発酵ベースを作る
仕上げの目安
もやしが少し半透明で、茎に歯ごたえが残る時点で味見します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

もやしは長く煮込むと硬くなるので、5分前後で短く煮てください。
キムチの酸味が足りない場合は、酢を小さじ0.5杯最後に加えると味がはっきりします。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
145
kcal
タンパク質
10
g
炭水化物
14
g
脂質
5
g