ロコモコ丼(ハワイ風ビーフパティとグレービーの丼)
早わかり
- 合計時間
- 40分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
ロコモコ丼は、ご飯の上に牛肉のパティ、玉ねぎ入りグレービー、半熟の目玉焼きを重ねる料理です。
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玉ねぎ120gを細かく刻み、半量を牛ひき肉250gへ加えます。 肉を練りすぎないよう混ぜ、同じ大きさのパティ2個に成形します。 中火で熱したフライパンにパティを置き、両面をそれぞれ4分から5分焼きます。 表面が茶色く固まる前に何度も押さえると肉汁が流れ出るため、必要以上に触りません。 焼いたパティを取り出し、同じフライパンへバター大さじ1と残りの玉ねぎを入れます。 2分から3分炒めながら、底に付いた肉の焼き跡をこそげ取ります。 小麦粉大さじ1を入れ、粉っぽさがなくなるまで1分加熱します。 水250mlとウスターソース大さじ1を少しずつ注いで溶きのばします。 弱火で混ぜ、ソースがスプーンへ薄く付く濃度になったらパティを戻して温めます。 ご飯2カップを2人分に盛り、パティとグレービーをのせ、別のフライパンで焼いた目玉焼きを添えます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1手順
玉ねぎ120gを細かく刻み、半量を牛ひき肉250gに混ぜて軽く味をつけます。粘りが出すぎる前に2枚のパティにします。
- 2火加減
フライパンを中火で熱し、パティを片面4から5分ずつ焼きます。表面が茶色く固まるまで動かしすぎず、押さえません。
- 3火加減
パティを取り出し、同じフライパンを中弱火にします。バター大さじ1と残りの玉ねぎを入れ、2から3分炒めて底の肉汁をこそげます。
- 4加熱
小麦粉大さじ1を加え、粉っぽさが消えるまで約1分炒めます。水250mlとウスターソース大さじ1を少しずつ入れて混ぜます。
- 5火加減
グレービーが沸いたら弱火にし、混ぜながらとろみをつけます。スプーンに薄く絡んだらパティを戻し、軽く温めます。
- 6加熱
別のフライパンで卵2個を焼き、白身は固めて黄身は半熟にします。ご飯2カップにパティ、グレービー、卵をのせ、黄身を崩して食べます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- パティを焼いた同じフライパンでバタールーを作り、肉汁をソースに活かす
- 仕上げの目安
- グレービーが沸いたら弱火にし、混ぜながらとろみをつけます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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