ミー・シアム(シンガポール風タマリンドエビ米麺)
麺類 簡単

ミー・シアム(シンガポール風タマリンドエビ米麺)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

ミー・シアムはシンガポールとマレーシアで親しまれるビーフン料理で、タマリンドをベースにした酸味、甘み、辛みが一体となったソースが特徴です。

説明をもっと見る

細いビーフンを干しエビ、シャロット、唐辛子をすり潰して作るレンパと共に炒め、タマリンドウォーター、ナンプラー、砂糖で作ったソースを加え、もやしと豆腐を入れて仕上げます。 フレッシュのライムを絞るとさっぱりとした酸味が加わり、炒め物の重さとのバランスが取れます。 「シアム」という名前が入っていますが、タイ料理ではなくマレー・シンガポール独自に発展した料理で、主に朝食や軽食としてホーカーセンターで食べられています。 半熟卵とエビをトッピングして提供するのが一般的なスタイルで、辛さはレンパに入れる唐辛子の量で調整できます。 干しエビを水で戻してから細かくすり潰すことでレンパの旨味が深まり、ソース全体に海産物の風味が均一に広がって、粗くつぶした場合とは比べ物にならない深みが出ます。

材料

人前
材料名単位
エビ150 gg購入
タマリンドペースト 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ナンプラー 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
食用油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    ライスヌードル180gをぬるま湯に15分浸してからざるで十分に水気を切ります。浸しすぎると炒めるときに切れやすくなります。

  2. 2
    手順

    タマリンドペースト1.5tbsp、砂糖1tbsp、ナンプラー1.5tbspを小さなボウルで混ぜてソースを作っておきます。

  3. 3
    加熱

    フライパンに油1.5tbspを熱して細かく刻んだ玉ねぎ0.5個を香りが立つまで2分炒めます。

  4. 4
    火加減

    海老150gを加えて強火で外側がピンク色になるまで1~2分炒めます。この時点で完全に火を通さなくて大丈夫です。

  5. 5
    火加減

    戻した麺と用意したソースを加えて強火で1~2分素早く炒め、ソースが麺全体に均一に絡まるようにします。

  6. 6
    加熱

    もやし120gを加え、エビの中心まで不透明になるまでさらに1分炒めます。もやしに歯ごたえが残るうちにすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ビーフンにタマリンド、ナンプラー、砂糖のソースを均一に絡める
仕上げの目安
もやし120gを加え、エビの中心まで不透明になるまでさらに1分炒めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

麺を浸しすぎると炒める際にべちゃっとなります。
酸味はタマリンドの量で調節してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
490
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
63
g
脂質
15
g