ムール・フリット(ムール貝のワイン蒸しとフライドポテト)
早わかり
- 合計時間
- 45分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 10
料理について
ムール・フリットはムール貝とフライドポテトを一緒に出す料理ですが、調理では二つの時間を合わせる必要があります。
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貝の蒸し時間は3分から4分と短く、じゃがいもは温度を変えて二度揚げするため、先に一次揚げまで済ませます。 ムール貝1000gは冷たい流水で殻をこすり、ひげを取ります。 割れたものは捨て、残りは水気を切ります。 じゃがいも500gを太い棒状に切り、冷水に10分さらしてから表面を完全に乾かします。 食用油700mlを170度に熱し、4分から5分揚げます。 中がやわらかく、まだ濃い焼き色がつかない段階で取り出して休ませます。 鍋に無塩バター20gを溶かし、刻んだエシャロット60gとにんにく3片を炒めます。 辛口白ワイン200mlを加えて1分沸かし、ムール貝を入れてふたをし、強火で3分から4分蒸します。 開いた貝を取り分け、閉じたままのものは捨てます。 油を190度に上げ、じゃがいもを2分から3分二度揚げして表面をカリッとさせ、塩を振ります。 貝とワインバターの蒸し汁には刻んだパセリ大さじ2とこしょうを加え、熱いフライドポテトと同時にすぐ出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
ムール貝1000gは流水で殻をこすり洗いし、ひげを取ります。割れた殻は捨て、水気を切っておきます。
- 2準備
じゃがいも500gは太い棒状に切り、冷水に10分浸して表面のでんぷんを落とします。水気をしっかり拭きます。
- 3加熱
食用油700mlを170度に熱し、じゃがいもを4〜5分一次揚げします。濃く色づく前に取り出して休ませます。
- 4火加減
大きめの鍋で無塩バター20gを中火で溶かし、エシャロット60gとにんにく3片を炒めます。香りが出たら白ワイン200mlを加え1分煮ます。
- 5火加減
ムール貝を入れてすぐ蓋をし、強火で3〜4分蒸します。殻が開き身がふっくらしたら止め、閉じたものは捨てます。
- 6味付け
油を190度に上げ、じゃがいもを2〜3分二度揚げしてカリッとさせます。塩で調え、ムール貝にパセリとこしょうを振ってすぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 強火で3〜4分蒸すことでムール貝の身をプリプリのまま仕上げる
- 仕上げの目安
- 油を190度に上げ、じゃがいもを2〜3分二度揚げしてカリッとさせます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
45分, 10 個の材料
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