大根キムチサラダ(ムセンチェ)

大根キムチサラダ(ムセンチェ)

早わかり

合計時間
15分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

ムセンチェは、千切りにした大根を粉唐辛子、酢、魚醤、砂糖の調味料で和えた生のおかずで、キムチと違い発酵工程を一切経ずにそのまま食卓に出すのが特徴だ。

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大根は5cm長さに細く千切りにすることで調味料がまんべんなく絡み、太すぎると大根本来のツンとした辛味が調味料で和らげられず荒い印象を残す。 粗塩で10分漬ける工程が核心で、この過程で細胞壁が少し崩れて水分が抜け、調味料が染み込む準備が整う。 粉唐辛子、カタクチイワシの魚醤、酢、砂糖、にんにくのみじん切り、ごま油を合わせた調味料で和えると、魚醤の濃厚な旨味が大根のあっさりした中性的な味の上に深みを積み重ね、酢が水分の浸透を遅らせてシャキシャキ感を長く保たせる。 作りたてはシャキシャキ感が最大限に生きており、冷蔵庫で一晩置くと調味料が十分に染み込んで軽く漬かった質感に変わり、どちらの状態もそれぞれに美味しい。 サムギョプサルや蒸しカルビなど脂が強い料理の横に添えると口の中をさっぱりとリセットする役割を果たし、どんな肉料理とも自然に合わせられる。

材料

人前
材料名単位
大根300 gg購入
粉唐辛子2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
カタクチイワシの魚醤1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
いりごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    大根300gは硬い皮を整え、5cm長さの細い千切りにします。太さをそろえると調味料が均一に絡み、生の辛味も和らぎます。

  2. 2
    味付け

    千切り大根に粗塩を均一に振り、10分置きます。少ししなって水分が出てきたら、調味料を受け止める状態です。

  3. 3
    味付け

    塩をした大根は手で軽く押して水気を絞ります。強く潰すと歯ざわりが落ちるため、細い形を残すようにします。

  4. 4
    手順

    ボウルに粉唐辛子大さじ2、酢、砂糖、魚醤各大さじ1、刻んだにんにく2片を入れます。砂糖が溶けるまで混ぜます。

  5. 5
    準備

    水気を切った大根に調味料を加え、指先で持ち上げるように和えます。赤い色が均一になり、底にタレが残らなければ十分です。

  6. 6
    仕上げ

    小口切りの長ねぎ1本といりごま小さじ1を加えて仕上げます。すぐ出せば歯ざわりがよく、冷蔵すると翌日は少し柔らかくなります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
粗塩で10分漬けることで細胞壁が崩れ調味料が浸透しやすくなる
仕上げの目安
すぐ出せば歯ざわりがよく、冷蔵すると翌日は少し柔らかくなります。
失敗を防ぐ
粗塩で10分漬ける工程が核心で、この過程で細胞壁が少し崩れて水分が抜け、調味料が染み込む準備が整う。
保存と温め直し
作りたてはシャキシャキ感が最大限に生きており、冷蔵庫で一晩置くと調味料が十分に染み込んで軽く漬かった質感に変わり、どちらの状態もそれぞれに美味しい。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

大根を薄く切るほど調味料が早く染み込み、食感も良くなります。
辛さを抑えたい場合は粉唐辛子を大さじ1に減らしてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
35
kcal
タンパク質
1
g
炭水化物
7
g
脂質
1
g

バリエーション

りんご大根サラダ

大根とりんごを千切りにして粉唐辛子と酢で甘酸っぱく和えたさっぱりとしたサラダおかずです。果物の甘みが大根とよく調和します。