オイドゥブポックム(きゅうりと豆腐の炒め物)
早わかり
- 合計時間
- 18分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
きゅうりに火を通すおかずですが、芯まで柔らかくはせず、温まって表面につやが出たところで止めます。
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味付けは汁物用醤油と粉唐辛子だけで、辛さはなく、ほんのり赤く色づく程度です。 豆腐は別にこんがり焼いておき、最後に合わせます。
材料
人前
作り方
- 1
豆腐250gはキッチンペーパーで押さえて表面の水気を取り、2cm角に切ります。きゅうり180gは半月切り、玉ねぎ70gは薄切りにしておきます。
- 2
フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ1を入れて豆腐を重ならないように並べます。約3分焼き、角が薄く色づいたら崩さず取り出します。
- 3
同じフライパンが熱すぎる時は中弱火に下げ、にんにくのみじん切り大さじ1/2と玉ねぎを入れます。約1分炒め、にんにくを焦がさず玉ねぎが少し透き通るまで香りを出します。
- 4
きゅうりを加え、すぐに薄口醤油大さじ1とコチュガル大さじ1/2を回し入れます。中火で1分30秒だけ手早く炒め、温めつつ歯ざわりを残します。
- 5
焼いておいた豆腐を戻し、へらで大きく返すように混ぜます。約1分だけ炒めて調味料を表面に絡め、強く混ぜずに形を保ちます。
- 6
汁気が多ければ、盛り付ける前に短時間だけ強火で水分を飛ばします。ごま油大さじ1/2を鍋肌から回し入れ、もう一度軽く混ぜて火を止めます。きゅうりが柔らかくなる前に器へ移し、温かいうちに出します。
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
きゅうりは炒めすぎないことで、シャキシャキした食感が活きます。
豆腐を先に焼いておくと、炒める時に崩れにくくなります。


