ムグンジドゥブポックム(熟成キムチと豆腐の炒め物)
早わかり
- 合計時間
- 26分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 9
料理について
熟成キムチと豆腐の炒め物は、豆腐を先に焼いて取り出し、キムチの水分を減らしてから鍋へ戻す順序で作ります。
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木綿豆腐300gは水気を切って一口大にし、紙タオルで5分包んで表面の水分を押さえます。 熟成キムチ250gは余分な具を軽く落として3cmに切ります。 玉ねぎ100gと長ねぎ60gも切り、入れる段階ごとに分けます。 中火で温めたフライパンへサラダ油大さじ1を入れ、豆腐を重ねずに並べます。 崩さないよう返しながら約4分焼き、複数の面へ薄い焼き色が付いたら皿へ取ります。 同じ鍋で玉ねぎとキムチに2分火を通します。 コチュガル大さじ1を混ぜた後の加熱は1分です。 濃口醤油大さじ1と砂糖小さじ1を入れ、水分を減らすために2分使います。 キムチの色が濃くなり、鍋底へ流れる汁が少なくなった段階で豆腐を戻し、壊さないよう大きく返します。 長ねぎは1分かけて混ぜ、火を止めてえごま油大さじ1を絡めます。 豆腐を別に焼き、キムチの水分を先に減らすことで、最後に合わせた時も豆腐の形とたれの濃さを保てます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1加熱
豆腐300gは水気を切って一口大に切り、キッチンペーパーで5分包みます。表面の水分を軽く押さえ、焼く時の油はねと崩れを防ぎます。
- 2加熱
熟成キムチ250gは中身を軽く落とし、3cm幅に切ります。玉ねぎ100gと長ねぎ60gも炒めやすく切り、入れる順番が分かるよう分けておきます。
- 3火加減
フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、中火で温めます。豆腐を重ならないよう並べ、時々返しながら約4分焼き、焼き色が付いたら皿に取ります。
- 4火加減
同じフライパンに玉ねぎと熟成キムチを入れ、中火で2分炒めます。唐辛子粉大さじ1を加えてさらに1分炒め、焦がさず酸味をやわらげます。
- 5味付け
濃口醤油大さじ1と砂糖小さじ1を加え、2分炒めます。水分が減ってキムチの色が濃くなったら豆腐を戻し、崩さないようやさしく混ぜます。
- 6仕上げ
長ねぎを加えてさらに1分炒め、香りを出します。火を止めてえごま油大さじ1を回しかけ、豆腐を崩さないよう大きく混ぜて仕上げます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 豆腐を先に焼き目をつけて表面の膜を作り調味料の吸収を最適化
- 仕上げの目安
- 長ねぎを加えてさらに1分炒め、香りを出します。
- 失敗を防ぐ
- 古漬けキムチは、水分が減って色が濃くなるまで炒めてから豆腐と合わせると、味付けが水っぽくなりません。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
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