ミョンイジャンアチビビンうどん(行者ニンニク醤油漬けのビビンうどん)
ミョンイジャンアチビビンうどんは、行者ニンニクを醤油に漬けて作ったジャンアチのツンとしながらもしょっぱい風味をもちもちのうどん麺に和えて食べる韓国式ビビン麺です。ジャンアチの水気を軽く絞って1cm幅に切ると調味料とまんべんなく混ざり、ジャンアチの漬け汁を酢の代わりにビビンダレに加えると発酵した旨味が加わってソースの深みが変わります。ツナ缶の油を切って崩さずにのせると香ばしさとタンパク質感が活き、きゅうりの千切りがシャキシャキとした水分感でジャンアチの塩味とコチュジャンの辛さの間でバランスを取ります。うどん麺の水気を十分に切ることで調味料が薄まらず、麺にしっかりコーティングされます。
分量調整
作り方
- 1
行者ニンニクの醤油漬けは水気を軽く絞り、1cm幅に切ります。
- 2
きゅうりは千切りに、ツナは油を切って準備します。
- 3
コチュジャン、漬け汁、ごま油を混ぜてビビンダレを作ります。
- 4
うどん麺を茹でて冷水ですすぎ、水気を十分に切ります。
- 5
大きなボウルに麺、ビビンダレ、行者ニンニクの醤油漬けを入れてまんべんなく和えます。
- 6
器に盛り、きゅうり、ツナ、いりごまをのせて完成です。
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コツ
栄養情報(1人前)
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さんまの煮付け(大根と甘辛醤油コチュジャン煮)
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シイタケと豆腐のチヂミ(椎茸と豆腐のヘルシー韓国風パンケーキ)
ピョゴドゥブジョン(シイタケ豆腐チヂミ)はシイタケと固い豆腐を細かく刻んで、チヂミ粉の生地に卵とごま油と一緒に混ぜて焼くチヂミです。シイタケの弾力ある食感と深い旨味が豆腐のあっさりした味とよく合い、にんじんとわけぎが彩りと食感のアクセントを加えます。卵で生地のつなぎ力を高め、ごま油がほんの少し香ばしい風味を加えます。中弱火でふたをせずにきつね色になるまで焼くと、外はカリッと中はしっとりした食感になります。干しシイタケを使う場合は水で戻してから使うと戻し汁もスープに活用できて無駄になりません。醤油と酢を合わせたタレにつけると、塩気と酸味が香ばしさを引き立てます。

ヤンベチュキムチ(キャベツのキムチ)
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その他のレシピ

キムチプルコギうどん(キムチと牛肉の韓国風焼きうどん)
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コチュジャンビビンうどんカップ
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コールラビジャンアチ(コールラビの醤油漬け)
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