コチュジャンビビンうどんカップ
麺類 簡単

コチュジャンビビンうどんカップ

早わかり

合計時間
20分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

コチュジャンビビンうどんカップは、冷やしたうどんと生野菜を甘辛く酸味のあるたれで和え、2人分をカップへ分けて出します。

説明をもっと見る

キャベツは80gを細長く切り、にんじん40gも同じ形の千切りにします。 野菜が濡れている場合は紙タオルで押さえ、たれが水っぽくならないようにします。 鍋の湯を強火で十分に沸かして冷凍うどん2パックを入れ、箸で麺を離しながら1分だけゆでます。 すぐざるへ移し、冷水を30秒当てて完全に冷まします。 軽く振って水をよく落とすことが、たれを均一に絡める要点です。 コチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ1、酢小さじ2、ごま油小さじ1は、ペーストの塊を残さないよう先に均一に合わせます。 大きなボウルで麺と野菜を先に合わせてからたれを注ぎ、下から持ち上げて返す動作を2分ほど続けます。 すべての麺が赤く包まれたらカップへ分け、小さじ1のいりごまを全体へ散らします。 麺がのびる前に、冷たい状態ですぐ出します。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリゴ糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
2 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
いりごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    キャベツ80gとにんじん40gは細長い千切りにします。水分が多ければ紙タオルで押さえ、たれが薄まらないようにします。

  2. 2
    火加減

    鍋の湯を強火でしっかり沸かし、冷凍うどん2パックを入れます。箸でほぐしながら1分だけゆで、麺がのびないようにします。

  3. 3
    味付け

    麺をざるに上げ、すぐ冷水で30秒すすぎます。手で軽く揺すって完全に冷まし、水気をよく切ってたれを絡みやすくします。

  4. 4
    味付け

    ボウルにコチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ1、酢小さじ2、ごま油小さじ1を入れ、ダマがなくなるまで混ぜます。

  5. 5
    味付け

    大きなボウルで冷ました麺と野菜を先に軽く合わせます。たれを加え、下から持ち上げるように約2分和えて全体を赤く絡めます。

  6. 6
    仕上げ

    1食分ずつカップに盛り、白ごま小さじ1を均等に振ります。麺がのびる前に冷たいまますぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
コチュジャンの発酵した辛さに酢の酸味が加わり甘酸っぱ辛いバランス
仕上げの目安
1食分ずつカップに盛り、白ごま小さじ1を均等に振ります。
失敗を防ぐ
野菜が濡れている場合は紙タオルで押さえ、たれが水っぽくならないようにします。
保存と温め直し
麺を完全に冷ましてからたれを和えると、ダマにならずに仕上がります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

20分, 9 個の材料

同じカテゴリの中央値

35分, 9 個の材料

233件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

麺を完全に冷ましてからたれを和えると、ダマにならずに仕上がります。
コチュジャンは醤油、オリゴ糖シロップ、酢、ごま油と先にだまなく混ぜると、麺に均一に絡みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
429
kcal
タンパク質
10
g
炭水化物
73
g
脂質
11
g