オリ プチュ チム(鴨肉とニラの蒸し煮)

オリ プチュ チム(鴨肉とニラの蒸し煮)

早わかり

合計時間
65分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

鴨肉とニラの蒸し煮では、玉ねぎを敷いた鍋で味付けした鴨を蒸し、途中で浮く脂を取り除きます。

説明をもっと見る

鴨肉700gはひと口大に切り、ペーパーで血と表面の水気を丁寧に押さえます。 醤油大さじ2.5、料理酒大さじ2、にんにく大さじ1、こしょう小さじ0.5を合わせ、鴨肉へ均一に絡めて15分置きます。 玉ねぎ150gは厚めに切って鍋底へ広げ、その上に鴨肉を重ねます。 水は200ml量り、残ったタレとともに鍋へ加えます。 蓋をして中火にかけ、沸き始めたら弱めの中火へ落とします。 蒸し煮にする時間は30分です。 10分ごとに蓋を開け、表面へ浮いた鴨の脂をすくいます。 箸が肉へすっと入り、煮汁が少なく艶を帯びたらニラ150gを上にのせます。 強く混ぜず、ニラは上にのせた状態で5分だけ加熱します。 火を止める前に鍋底のタレを鴨肉へかけ、表面の色と艶をそろえます。 蓋をした状態で3分休ませ、ニラの香りが残るうちに4人で取り分けます。

材料

人前
材料名単位
鴨肉700 gg購入
ニラ150 gg購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
200 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鴨肉700gは一口大に切り、ペーパーで血と水気を丁寧に押さえます。表面を乾かすと味が絡みます。

  2. 2
    味付け

    醤油大さじ2.5、料理酒大さじ2、にんにく大さじ1、こしょう小さじ0.5を混ぜます。鴨肉に絡め15分置きます。

  3. 3
    準備

    玉ねぎ150gは厚めに切り、鍋底に広げます。漬けた鴨肉をのせ、残ったタレと水200mlを注ぎます。

  4. 4
    火加減

    蓋をして中火にかけ、沸いたら弱めの中火にします。30分蒸し煮し、10分ごとに浮いた脂を取ります。

  5. 5
    火加減

    鴨肉に箸がすっと入り、煮汁が少なく艶よくなったらニラ150gを加えます。混ぜすぎず上にのせ5分火を通します。

  6. 6
    手順

    火を止める前に鍋底のタレを鴨肉へかけ、艶と色をそろえます。蓋をして3分休ませ、ニラの香りが残るうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
蒸す間に浮き上がるアヒルの脂をすくい取りくどさを取る工程
仕上げの目安
火を止める前に鍋底のタレを鴨肉へかけ、艶と色をそろえます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

鴨特有の香りが気になる場合は、タレに生姜小さじ1を加えてください。
ニラは最後に加えることで、しんなりしても香りが活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
420
kcal
タンパク質
30
g
炭水化物
7
g
脂質
30
g