
ニラと豚肉のチム(豚肩肉とニラの醤油蒸し煮)
豚肩肉をニラと一緒に醤油ベースのタレで蒸し煮にした料理です。肩肉は適度な脂があり、蒸すと柔らかくしっとりした食感になります。ニラを肉の上にたっぷりのせて蒸すと、ほんのり甘い香りが立ち、粉唐辛子と料理酒がタレに深みを加えます。ごま油と黒コショウで仕上げると、香ばしさとピリッとした辛味がご飯のおかずによく合います。
分量調整
作り方
- 1
豚肉を一口大に切り、料理酒大さじ1とコショウで10分下味をつけます。
- 2
ニラを5cmの長さに切り、玉ねぎは千切りにします。
- 3
ボウルに醤油、粉唐辛子、おろしニンニク、残りの料理酒、水を混ぜて煮汁を作ります。
- 4
鍋に豚肉と玉ねぎを入れ、煮汁を注いで中火で20分煮ます。
- 5
煮汁が半分ほどに減ったらニラを加え、さらに5〜7分煮詰めます。
- 6
火を止め、ごま油を回しかけて軽く混ぜ、すぐに盛り付けます。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

オリ プチュ チム(鴨肉とニラの蒸し煮)
オリ プチュ チムは、鴨肉を醤油・料理酒・にんにく・こしょうで漬け込み、玉ねぎを敷いた上に水を加えて蓋をし、蒸し煮にする韓国式の蒸し料理です。中火で30分間火を通す間に溶け出した鴨の脂肪を取り除き、最後にニラを加えてしんなりする程度にだけ火を通します。ニラの爽やかな香りが鴨特有の濃厚な風味をすっきりと引き締め、醤油ダレがとろりと煮詰まり肉の表面にコーティングされます。滋養食として知られる鴨を、脂分は抑えつつ風味は活かした方法で楽しめるメイン料理です。

カジデジゴギジョリム(なすと豚肉の煮物)
カジデジゴギジョリムは、なすと豚肩肉を醤油・粉唐辛子の調味料で煮込んだおかずです。豚肉の脂がなすに染み込んで豊かな味わいとなり、なすは調味料を含んで一口噛むと肉汁と調味料が一緒にあふれ出します。料理酒が肉の臭みを消し、醤油が深い旨味を加えます。最後にごま油を回しかけて香ばしい香りで仕上げ、夏の旬のなすで作ると特に美味しい一品です。

マヌルチョン テジコギジョリム(にんにくの芽と豚肉の煮物)
マヌルチョン テジコギジョリムは、豚肉とにんにくの芽をコチュジャン・醤油・粉唐辛子の味付けでこっくりと煮詰めたおかずです。豚肉から出る肉汁が味付けと合わさって濃厚な煮汁を作り、にんにくの芽がその煮汁を吸収しながらもシャキシャキした食感を保ちます。コチュジャンの深いピリ辛さと醤油の旨味が重なり合って複合的な味になり、にんにくの芽特有のピリッとした香りが豚肉の脂っこさを抑えてくれます。ご飯にのせて混ぜて食べると、味付けと肉と野菜がひとつにまとまったボリュームたっぷりの一食になります。

ムグンジ トゥンガルビ チム(熟成キムチと豚バックリブの蒸し煮)
ムグンジ トゥンガルビ チムは、豚のバックリブとよく熟成したキムチを粉唐辛子・コチュジャン・醤油のタレでじっくり煮込む韓国式の蒸し煮です。リブの骨から出る濃厚な出汁と熟成キムチの深い発酵の酸味が合わさり、複合的な旨味を生み出します。煮汁が3分の1になるまで煮詰めると、タレが肉の表面に厚くコーティングされ、熟成キムチは柔らかくなりながらも独特のピリッとした風味を保ちます。骨から肉が簡単に外れるほど柔らかくなり、ご飯と一緒に食べると満足感のある一食になります。

ジャンジョリムバターご飯(醤油煮牛肉とバターの混ぜご飯)
温かいご飯に無塩バターを溶かし入れるとご飯粒一つ一つに香ばしい脂の膜がまとわり、その上に裂いた牛肉ジャンジョリムとタレをのせて混ぜて食べるワンボウル料理です。ジャンジョリムの醤油ダレが塩甘いので別途味付けなしでもご飯の味が十分に整い、卵黄を崩して混ぜると全体の食感がクリーミーに変わります。刻み海苔がパリッとした食感と磯の香りを加え、小ねぎと白ごまが香ばしい仕上がりを支えます。ジャンジョリムが作り置きしてあれば調理時間は15分もかかりません。

テジゴギカムジャジョリム(豚肉とじゃがいもの醤油煮)
豚肩ロースとじゃがいもを醤油ダレでひたひたに煮込むボリュームのある煮物です。じゃがいもが肉の煮汁と醤油ダレを十分に吸収し、ほくほくとしながらも塩味の効いた味わいになります。玉ねぎと一緒に煮ると自然な甘みが加わり、調味料の塩気が一段と柔らかくなります。一つの鍋で肉と炭水化物を一緒に済ませることができ、忙しい日の一食にぴったりです。