オリソグムグイ(鴨の塩焼き)(パリパリ皮の鴨胸肉塩焼き)

オリソグムグイ(鴨の塩焼き)(パリパリ皮の鴨胸肉塩焼き)

早わかり

合計時間
33分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

オリソグムグイは、鴨の胸肉の皮に1cm間隔で浅く切り込みを入れ、料理酒・生姜汁・みじん切りにんにくで10分間下味をつけた後、水分をしっかり拭き取って粗塩とこしょうだけで味付けし、冷たいフライパンで焼き上げる淡白な鴨料理です。

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切り込みは皮だけに届く浅さにすることで脂肪層が露出しながらも肉汁が逃げません。 料理酒と生姜汁は鴨特有の臭みを除去するための前処理で、下味後は必ずキッチンペーパーで表面の水分を完全に拭き取ることで塩が溶けず皮がカリカリに焼き上がります。 冷たいフライパンに皮面を下にして置き、中弱火でゆっくり加熱すると皮下脂肪がじっくり溶け出して透明になり、自身の油で8分間じっくり焼くと皮がクラッカーのようにしっかりとカリカリになります。 裏返して4〜5分さらに焼いた後まな板に移して3分間レスティングすると、切り口から肉汁が流れ出ず均一に行き渡ります。 斜めに薄切りにしてエゴマの葉にサムジャンと一緒に巻いて食べると、テンジャンのコクが塩焼きの淡白な味に深みを加え、ニラのナムルと合わせると爽やかな青みが脂っこさを和らげます。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鴨胸肉450gは皮だけに1cm間隔で浅く切り込みを入れます。身まで切らないようにします。

  2. 2
    手順

    料理酒大さじ1、生姜汁小さじ1、刻みにんにく大さじ1を皮と身にすり込みます。10分だけ置きます。

  3. 3
    味付け

    キッチンペーパーで水分とにんにくをしっかり拭き取ります。粗塩小さじ1とこしょう小さじ0.5を均一に振ります。

  4. 4
    火加減

    油を足さず冷たいフライパンに皮目を下にして置き、中弱火にします。8分焼いて透明な脂を出します。

  5. 5
    火加減

    皮が固くカリッとしたら裏返します。身側は中弱火で4から5分焼き、焦げそうなにんにくは取り除きます。

  6. 6
    準備

    まな板に移して3分休ませ、斜めに薄く切ります。エゴマの葉8枚とサムジャン大さじ2を添えてすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
冷たいパンで8分焼くと皮下脂肪が溶け出し自家製調理油に
仕上げの目安
皮が固くカリッとしたら裏返します。
失敗を防ぐ
最初から熱いフライパンを使うと皮が焦げて中が生焼けになりやすいです。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

33分, 8 個の材料

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

最初から熱いフライパンを使うと皮が焦げて中が生焼けになりやすいです。
調理中に出た鴨脂は耐熱容器に取り分け、このレシピの鴨肉をカリッと焼く用途にだけ使います。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
462
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
5
g
脂質
35
g