北京ジャージャー麺(北方中国式発酵豆味噌和え麺)

北京ジャージャー麺(北方中国式発酵豆味噌和え麺)

早わかり

北京ジャージャー麺は中国北方を代表する麺料理で、韓国式ジャージャー麺の原型ですが味と形態がかなり異なります。豚ひき肉を黄醤(ホワンジャン)と呼ばれる発酵豆味噌で炒めたソースが核心で、甘みがありながらも塩気のある発酵の香りが深く染み込んでいます。太い小麦麺の上にソースをのせ、細切りのきゅうり、かいわれ大根、もやし、長ねぎなどの新鮮な野菜をき...

この料理の特別なポイント

  • 黄醤(発酵豆ペースト)の甘塩っぱい発酵の深みが韓国の炸醤麺と一線を画す
  • 冷やしたトッピング野菜が温かいソースと温度差をつくり食感を引き立てる
  • 食べる直前に力強く混ぜることで麺にソースが均一にからみ、野菜のシャキシャキ感が残る
合計時間
45分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9
カロリー
610 kcal
たんぱく質
27 g

主な材料

中華生麺豚ひき肉甜麺醤テンジャン長ねぎ

調理の流れ

  1. 1 甜麺醤大さじ4とテンジャン大さじ1を少量の水で溶き、塊をなくします。きゅうりは細切り、もやしはさっとゆでて冷やします。
  2. 2 フライパンに油大さじ2を入れて中火で温めます。刻んだ長ねぎを1-2分炒め、縁が少し透き通るまで香りを出します。
  3. 3 豚ひき肉300gを加え、強火でほぐしながら炒めます。赤みが消えて脂が出てきたら中火に落とし、味噌が焦げないようにします。

北京ジャージャー麺は中国北方を代表する麺料理で、韓国式ジャージャー麺の原型ですが味と形態がかなり異なります。豚ひき肉を黄醤(ホワンジャン)と呼ばれる発酵豆味噌で炒めたソースが核心で、甘みがありながらも塩気のある発酵の香りが深く染み込んでいます。太い小麦麺の上にソースをのせ、細切りのきゅうり、かいわれ大根、もやし、長ねぎなどの新鮮な野菜をきれいに盛り付けます。食べる直前にすべての材料を勢いよく混ぜると麺にソースがまんべんなく絡み、野菜のシャキシャキとした食感が濃厚なソースと対比を生みます。夏には冷水で締めた麺で涼しく楽しむこともあります。

下準備 20分 調理 25分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    甜麺醤大さじ4とテンジャン大さじ1を少量の水で溶き、塊をなくします。きゅうりは細切り、もやしはさっとゆでて冷やします。

  2. 2
    火加減

    フライパンに油大さじ2を入れて中火で温めます。刻んだ長ねぎを1-2分炒め、縁が少し透き通るまで香りを出します。

  3. 3
    火加減

    豚ひき肉300gを加え、強火でほぐしながら炒めます。赤みが消えて脂が出てきたら中火に落とし、味噌が焦げないようにします。

  4. 4
    加熱

    溶いた味噌を加え、肉全体になじませます。底をこそげながら2-3分炒め、発酵味噌の生っぽさを飛ばしてつやを出します。

  5. 5
    火加減

    砂糖大さじ1を加え、弱火で8-10分煮詰めます。焦げつかないよう混ぜ、へらで引いた跡が少し残る濃度にします。

  6. 6
    仕上げ

    中華生麺500gをゆで、冷水で締めてしっかり水気を切ります。器に盛り、ソース、きゅうり、もやしをのせ、食べる直前によく混ぜます。

手順のあと

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🥗 ヘルシー 🎉 おもてなし
下準備 30分 4 人前
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下準備 10分 調理 12分 2 人前
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🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 25分 調理 35分 4 人前

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下準備 20分 調理 20分 2 人前
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🏠 日常 🌙 夜食
下準備 10分 調理 12分 2 人前
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🎉 おもてなし 🌙 夜食
下準備 35分 調理 15分 2 人前

コツ

ソースは十分に煮詰めると麺によく絡みます。
トッピングの野菜は冷たく準備すると食感のコントラストが良くなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
610
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
79
g
脂質
21
g