えごまじゃがいもフォカッチャ

えごまじゃがいもフォカッチャ

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

えごまじゃがいもフォカッチャは、つぶした茹でじゃがいもとえごまパウダーを強力粉の生地に加え、にんにくとローズマリーをのせて焼く発酵パンです。

説明をもっと見る

水240mlにイーストと砂糖を混ぜて5分置く間に、茹でじゃがいも120gを熱いうちになめらかにつぶします。 強力粉320g、塩6g、えごまパウダー18gに、じゃがいもとイースト水を加えてまとめ、オリーブオイルの半量を練り込みます。 一次発酵は暖かい場所で60分行い、生地がほぼ2倍になり、指で押した跡がゆっくり戻ることを確認します。 残りのオイルを塗った型へ生地を広げます。 生地が抵抗したり破れそうになったりしたら、5分置いた後に再び広げます。 指で深いくぼみを作り、薄切りのにんにくとローズマリーを散らして20分発酵させます。 220度に入れ、25分から30分加熱します。 表面が濃いきつね色で縁がカリッとしたら取り出します。 網の上で10分冷ましてから4等分します。

材料

人前
材料名単位
240 mlml購入
6 gg購入
ローズマリー1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく2 cloveclove購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    水240mlにイースト5gと砂糖8gを混ぜ、5分置きます。茹でじゃがいも120gは熱いうちになめらかにつぶします。

  2. 2
    味付け

    強力粉320g、塩6g、えごまパウダー18gにじゃがいもとイースト水を加えます。まとまったらオイル半量を入れてなめらかにこねます。

  3. 3
    手順

    生地を丸く整えて覆い、暖かい場所で60分発酵させます。ほぼ2倍になり、指跡がゆっくり戻ればよい状態です。

  4. 4
    手順

    残りのオリーブオイルを型にたっぷり塗り、生地を端まで広げます。破れそうなら5分休ませ、油をつけた指で深いくぼみを押します。

  5. 5
    準備

    にんにく2片を薄切りにしてくぼみの間に入れ、ローズマリー大さじ1を散らします。オイルをくぼみにため、20分さらに発酵させます。

  6. 6
    加熱

    220度のオーブンで25から30分焼き、25分後から色を見ます。表面が濃いきつね色で端がサクッとしたら出し、10分冷まして4等分します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
茹でじゃがいも120gとえごまパウダー18gを加える強力粉の生地
仕上げの目安
表面が濃いきつね色で端がサクッとしたら出し、10分冷まして4等分します。
保存と温め直し
網の上で10分冷ましてから4等分します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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食材使い切りプラン

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コツ

じゃがいもは温かいうちにつぶすとダマなく混ざります。
くぼみにオイルがたまるとよりしっとりと焼き上がります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
410
kcal
タンパク質
10
g
炭水化物
60
g
脂質
14
g