ラジョギ(コチュジャン揚げ鶏の甘辛炒め)

ラジョギ(コチュジャン揚げ鶏の甘辛炒め)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
3 人前
材料
8

料理について

ラジョギは、鶏もも肉450gにじゃがいもでんぷんを付けて揚げ、玉ねぎとピーマン入りのコチュジャンソースへ最後の瞬間だけ絡めます。

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鶏肉は均一に火が通る一口大に切り、表面が濡れていれば押さえて拭きます。 じゃがいもでんぷん大さじ5を全面に付けますが、厚い塊は払い落とし、衣の一部が湿った生地のように残らないようにします。 食用油2カップを170度に熱し、鶏肉が重ならないよう入れます。 中火を保ち、表面がきつね色で端が固くなるまで揚げてから取り出します。 より固い衣にする場合は、ソースを作る直前に油へ短く戻します。 別のフライパンで玉ねぎ90gとピーマン100gを、形が残る程度に炒めます。 弱火にしてコチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ2、酢大さじ1を加え、底をこすりながら、つやが出て泡立つまで混ぜます。 揚げた鶏肉は最後に入れ、すべての表面へ薄くソースが付いたらすぐ火を止めて移し、衣を長くソースに浸さないようにします。

材料

人前
材料名単位
じゃがいもでんぷん5 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
コチュジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ケチャップ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
サラダ油2 カップ (cup)カップ (cup)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鶏もも肉450gを一口大にそろえて切ります。表面の水気を押さえ、じゃがいもでんぷん大さじ5を全体にしっかりまぶします。

  2. 2
    火加減

    サラダ油2カップを170度に熱し、鶏肉が重ならないように入れます。中火を保ち、きつね色で端が固くなるまで揚げます。

  3. 3
    加熱

    揚げた鶏肉は取り出して少し休ませます。よりカリッとさせる場合は、ソースを作る直前に油で短く温め直します。

  4. 4
    火加減

    フライパンを中火で熱し、玉ねぎ90gとピーマン100gを炒めます。玉ねぎが少し透き通り、野菜が崩れない程度で止めます。

  5. 5
    火加減

    コチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ2、酢大さじ1を加えて弱火にします。ソースが泡立ってつやが出たら、焦げないように混ぜます。

  6. 6
    仕上げ

    火を止める直前に揚げた鶏肉を入れ、手早く和えます。ソースが薄く絡んだらすぐ盛り、衣がカリッとしているうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
じゃがいもデンプンをまぶし170度で揚げたカリカリの鶏もも肉
仕上げの目安
ソースが薄く絡んだらすぐ盛り、衣がカリッとしているうちに出します。
失敗を防ぐ
中火を保ち、きつね色で端が固くなるまで揚げます。
保存と温め直し
揚げた鶏肉は一度冷ましてから再加熱すると、よりカリカリになります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

揚げた鶏肉は一度冷ましてから再加熱すると、よりカリカリになります。
ソースに長く置くとしんなりするので、すぐに和えてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
610
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
22
g
脂質
43
g