ローガンジョシュ(カシミール式羊肉のヨーグルト煮込みカレー)
早わかり
- 合計時間
- 90分
- 難易度
- 難しい
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
ローガンジョシュは、大きく切った羊肉を、玉ねぎ、トマトピューレ、ガラムマサラ、パプリカ、プレーンヨーグルト、にんにく、生姜でゆっくり煮るカシミール風カレーです。
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羊肉800gは大きめに切り、プレーンヨーグルト150gは冷蔵庫から直接加えないよう、調理前に少し出しておきます。 厚手の鍋に玉ねぎ180gを入れ、中弱火でゆっくり加熱します。 縁だけが先に濃くなる場合は火を弱め、こまめに混ぜて全体を柔らかいきつね色にします。 にんにくと生姜のみじん切りを各大さじ1加えて約1分炒め、羊肉を入れて表面の生の色が消え、少し締まるまで焼きます。 トマトピューレ150ml、パプリカ小さじ1.5、ガラムマサラ小さじ2を加え、中弱火で混ぜます。 ソースが濃くなり、鍋底に水っぽく広がらず肉に絡む状態まで加熱します。 弱火に落とし、ヨーグルトを3回に分けて、その都度白い筋が消えるまで混ぜます。 分離を防ぐため強く沸騰させず、静かな煮立ちを保ちます。 蓋を少し開けて約45分ゆっくり煮込み、時々底から混ぜます。 羊肉が柔らかくなり、ソースが一切れずつに濃く絡んだら火を止めます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
羊肉800gを大きめに切ります。ヨーグルト150gは後で均一に混ざるよう調理前に少し出しておきます。
- 2火加減
厚手の鍋に玉ねぎ180gを入れ、中弱火でゆっくり加熱します。縁が先に濃くなったら火を弱め、全体が柔らかいきつね色になるまでこまめに混ぜます。
- 3加熱
にんにくと生姜のみじん切り各大さじ1を加え、約1分炒めます。香りが出たら羊肉を入れ、表面の色が変わるまで焼きます。
- 4火加減
トマトピューレ150ml、パプリカ小さじ1.5、ガラムマサラ小さじ2を加えます。中弱火で肉に絡むまで煮詰めます。
- 5火加減
弱火に落とし、ヨーグルトを3回に分けて加え、その都度よく混ぜます。強く沸かすと分離するため、静かな煮立ちを保ちます。
- 6火加減
蓋を少し開けて約45分ゆっくり煮ます。時々混ぜ、羊肉が柔らかくソースが濃くなったら火を止めます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 羊肉は大きめに切り、表面の生の色が消えてからゆっくり煮込む
- 仕上げの目安
- 時々混ぜ、羊肉が柔らかくソースが濃くなったら火を止めます。
- 失敗を防ぐ
- 火を弱め、ヨーグルトを3回に分けて加え、その都度よく混ぜて分離を防ぎます。
- 保存と温め直し
- 羊肉800gは大きめに切り、プレーンヨーグルト150gは冷蔵庫から直接加えないよう、調理前に少し出しておきます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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