チキンビリヤニ(ムガル風サフランスパイス層重ね鶏肉ご飯)

チキンビリヤニ(ムガル風サフランスパイス層重ね鶏肉ご飯)

早わかり

合計時間
75分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
10

料理について

ビリヤニはムガル帝国時代にペルシアのピラフ調理法とインドのスパイス文化が出会って誕生した料理で、インド亜大陸全域で結婚式・祝祭・金曜礼拝後の食事に欠かせない儀式的な料理です。

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ヨーグルト・サフラン・ガラムマサラ・生姜にんにくペーストで漬け込んだ鶏肉を、重い鍋の中で半炊きのバスマティライスと交互に重ね、サフランミルク・揚げ玉ねぎ・生ミントを層の間に散らします。 鍋の蓋を小麦粉の生地で密封するダムという技法が核心です。 完全に封じられた内部で蒸気が循環しながら、米と鶏肉が互いの香りを交換しながら炊き上がります。 蓋を開けた瞬間に立ち上るサフラン・カルダモン・ローズウォーターの香りがビリヤニの第一印象であり、完成の合図です。 よく作られたビリヤニのバスマティライスは粒が一粒一粒離れながらもスパイスが均一に染み込んでおり、鍋の底にはペルシアのタフディグのようにパリッとしたおこげ層が形成されます。 ハイデラバディスタイルは材料を生の状態からまとめて重ねて炊き、ラクナウィスタイルは米と肉をそれぞれ半炊きにしてから組み立てる方式で、二つの伝統は明確に区別されます。

材料

人前
材料名単位
バスマティライス2 カップ (cup)カップ (cup)購入
玉ねぎ2 piecepiece購入
にんにく5 cloveclove購入
生姜15 gg購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    鶏肉600gにヨーグルト150g、刻んだにんにく5片、すりおろし生姜15g、ガラムマサラ小さじ2、ターメリック小さじ1をからめ、冷蔵庫で2時間以上漬けます。

  2. 2
    火加減

    バター30gを中強火で溶かし、薄切り玉ねぎ2個を入れます。15から20分よく混ぜ、濃いきつね色で端が香ばしくなったら半量を取り分けます。

  3. 3
    味付け

    バスマティライス2カップを冷水で30分浸し、水を切ります。多めの塩水で5から6分ゆで、外は柔らかく中心に芯が残る状態でざるに上げます。

  4. 4
    加熱

    厚手の鍋の底に漬けた鶏肉を平らに広げ、炒め玉ねぎの半量を散らします。半ゆでの米を重ね、温水大さじ3で10分戻したサフラン0.3gの水を回しかけます。

  5. 5
    火加減

    蓋の縁を小麦粉の生地か湿らせた布で密封し、蒸気を逃がさないようにします。中火で5分、その後最弱火で25分炊き、途中で開けません。

  6. 6
    仕上げ

    火を止め、密封したまま10分蒸らします。鶏肉に火が通り米粒が離れているか確認し、残した玉ねぎをのせ、底のおこげも一緒に盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
小麦粉で蓋を密封するダム製法で米と鶏が密閉した蒸気の中で香りを交換しながら火が入る
仕上げの目安
鶏肉に火が通り米粒が離れているか確認し、残した玉ねぎをのせ、底のおこげも一緒に盛ります。
保存と温め直し
鶏肉600gにヨーグルト150g、刻んだにんにく5片、すりおろし生姜15g、ガラムマサラ小さじ2、ターメリック小さじ1をからめ、冷蔵庫で2時間以上漬けます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

調理中に蒸気が逃げないよう蓋をしっかり閉じ、火を止めて10分休ませるまで開けません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
560
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
70
g
脂質
16
g