シニガン・ナ・バボイ(フィリピン式タマリンド酸味豚スペアリブスープ)

シニガン・ナ・バボイ(フィリピン式タマリンド酸味豚スペアリブスープ)

早わかり

合計時間
70分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

4人分のシニガン・ナ・バボイは、豚スペアリブを静かに煮て澄んだ汁を保ち、タマリンドの酸味と長唐辛子の香りを後から加えます。

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豚スペアリブ700gを冷水へ入れて10分置き、よく洗って血や細かな骨を落とします。 手で確認して大きな脂も取り除きます。 鍋にスペアリブと水1600mlを入れて強火にかけ、勢いよく煮立った時点で中火に下げます。 表面に浮く泡とアクを丁寧に取り、汁が濁らないようにします。 玉ねぎ1個とトマト2個を大きめに切って加え、火加減を中弱火に変えて30分煮ます。 この間は激しく沸騰させず、穏やかな煮立ちを続けます。 大根250gを厚めに切って入れ、約10分加熱します。 箸が少し抵抗を残しながら入り、端が透けて見えるようになったら次へ進みます。 タマリンドペースト大さじ3は熱い汁の一部で溶いて鍋に戻し、ナンプラー大さじ2を加えて塩気を整えます。 味を見て酸味が弱い場合に限り、タマリンドを大さじ1だけ追加します。 最後に長唐辛子2本を入れ、香りを残すため加熱は3分で終えます。 スペアリブの肉が骨からわずかに離れ、汁が澄んだ状態なら、ご飯と一緒に熱いうちに出します。

材料

人前
材料名単位
大根250 gg購入
タマリンドペースト3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ナンプラー2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1600 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    豚スペアリブ700gは冷水に10分浸け、洗って血と細かな骨を落とします。大きな脂は手で外します。

  2. 2
    火加減

    鍋に水1600mlとスペアリブを入れ、強火で沸かします。煮立ったら中火にし、泡とアクを丁寧に取ります。

  3. 3
    火加減

    玉ねぎ1個とトマト2個を大きめに切って加え、中弱火で30分煮ます。強く沸かさず、澄んだ煮汁を保ちます。

  4. 4
    火加減

    大根250gを厚めに切って加え、約10分煮ます。箸が少し抵抗を残して入り、端が透けたら進みます。

  5. 5
    手順

    熱いスープ少量でタマリンドペースト大さじ3を溶かし、鍋に戻します。ナンプラー大さじ2で味を調えます。

  6. 6
    火加減

    長唐辛子2本を加え、香りを残すため3分だけ煮ます。肉が骨から少し離れ、澄んだ酸味になったらご飯と出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
タマリンドペーストがスープ全体に鮮やかな酸味を与える
仕上げの目安
長唐辛子2本を加え、香りを残すため3分だけ煮ます。
代用食材
酸味が足りなければタマリンドを大さじ1追加してください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

酸味が足りなければタマリンドを大さじ1追加してください。
大根の代わりに空心菜を最後に加えても良いです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
520
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
12
g
脂質
38
g