
もやし牛肉チゲ(牛バラともやしのピリ辛煮込み)
牛バラ肉ともやしを粉唐辛子で味付けしたスープで煮込んだ、ピリッとさっぱりしたチゲです。バラ肉から染み出る濃厚な出汁ともやしのシャキシャキとした食感が出会い、味わいと食感の両方が豊かです。大根がスープをすっきりとまとめ、ヒラタケが旨味を加えます。薄口醤油と粉唐辛子で味を調え、ピリ辛でありながらすっきりとした後味が特徴のチゲです。
分量調整
作り方
- 1
バラ肉を一口大に切り、冷水に10分浸けて血抜きをします。
- 2
鍋に水とバラ肉を入れ、沸騰し始めたらアクを取り除きます。
- 3
大根とにんにく、薄口醤油を加えて中弱火で12分煮込みます。
- 4
もやしとヒラタケ、粉唐辛子を加えてさらに6分煮込みます。
- 5
長ねぎを加えて2分仕上げた後、味を調えて完成です。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

牛肉きのこチゲ(二種きのこの旨味が重なる煮込み)
牛肉とひらたけ、椎茸を牛肉だしで煮込んだ、旨味の濃いチゲです。プルコギ用の牛肉を使って肉がやわらかく、2種類のきのこから出る深い旨味がだしと合わさりスープの味がとても豊かです。豆腐がたんぱく質を補い、玉ねぎと長ねぎが甘みと香りを整えます。薄口醤油ですっきりと味を調えて素材本来の味が生きるチゲです。

牛バラもやし青陽唐辛子チゲ(薄切り牛バラともやしの辛口鍋)
薄切りの牛バラ肉ともやしを青陽唐辛子と一緒に煮込んだ、ピリッと辛いチゲです。牛バラの脂がスープに溶け出して香ばしい風味を生み、もやしがシャキシャキとした食感を加えます。青陽唐辛子2本がしっかりとした辛さを出し、豆腐が辛いスープの中でまろやかなバランスを取ります。粉唐辛子と薄口醤油で味付けした煮干し出汁ベースで、辛いもの好きの方にぴったりのチゲです。

豆もやしチゲ(すっきり辛い二日酔い覚ましの鍋)
豆もやしを主材料に豆腐と豚肉を一緒に入れ、粉唐辛子と薄口醤油で味付けしたピリ辛チゲです。豆もやしから出るすっきりとしたスープが粉唐辛子のピリッとした辛さと合わさり、二日酔い覚ましにぴったりのすっきりした味わいになります。豆腐がスープを吸ってまろやかに、豚肉が旨味を加えます。長ねぎとにんにくが香りを整える、シンプルながらもしっかりした家庭料理チゲです。

ウゴジテンジャンチゲ(白菜外葉の米とぎ汁味噌煮)
ウゴジ(白菜の外葉)を米のとぎ汁でテンジャンとコチュジャンと一緒に煮込んだ濃厚なチゲです。米のとぎ汁がスープにでんぷんの滑らかさを加え、やわらかくとろみのある質感を生み出します。大根とズッキーニ、豆腐が入り、野菜の甘みがテンジャンの塩味とバランスを取ります。最後にエゴマ油をひとさじ垂らして香ばしい風味を仕上げます。お母さんの手料理を思わせる伝統的な家庭のテンジャンチゲです。

チャドルバギと豆もやしの蒸し物
薄切りの牛バラ肉(チャドルバギ)と豆もやしを醤油ダレで一緒に蒸したシンプルな蒸し料理です。薄い牛バラ肉の脂が豆もやしの上で溶け出し、コクのある味わいをまとわせます。豆もやしはシャキシャキとした食感を保ち、玉ねぎとニラが甘みと香りを加えます。醤油、おろしニンニク、砂糖、ごま油で作ったシンプルなタレが素材の味を引き立てる軽やかなおかずです。

スクジュソゴギポックム(牛肉もやし炒め)
スクジュソゴギポックムは、薄切りにした牛もも肉ともやしを醤油味付けで強火で手早く炒める料理です。牛肉を先にしっかり熱したフライパンで炒めて鍋肌の香ばしさをまとわせ、もやしを加えて1〜2分だけ短く炒めてシャキシャキとした食感を活かします。醤油とこしょうでシンプルに味を整え、ごま油で仕上げることで、味付けが素材の味を覆い隠しません。肉の香ばしさともやしのさっぱりとしたみずみずしさが合わさり、あっさりとしながらも鍋肌の香りが活きた炒め物です。