チャリム

2687種類のレシピコレクション

韓国料理レシピ2687品以上。材料から作り方まで一目でわかります。

チャドルバギと豆もやしの蒸し物

チャドルバギと豆もやしの蒸し物

薄切りの牛バラ肉(チャドルバギ)と豆もやしを醤油ダレで一緒に蒸したシンプルな蒸し料理です。薄い牛バラ肉の脂が豆もやしの上で溶け出し、コクのある味わいをまとわせます。豆もやしはシャキシャキとした食感を保ち、玉ねぎとニラが甘みと香りを加えます。醤油、おろしニンニク、砂糖、ごま油で作ったシンプルなタレが素材の味を引き立てる軽やかなおかずです。

下準備 15調理 122 人前

分量調整

2人前
人前

作り方

  1. 1

    豆もやしを洗って水気を切り、玉ねぎは薄切りにします。

  2. 2

    蒸し器に豆もやしと玉ねぎを敷き、牛バラ肉を広げてのせます。

  3. 3

    蓋をして中強火で8分蒸します。

  4. 4

    醤油、ニンニク、砂糖、ごま油を混ぜてソースを作ります。

  5. 5

    蒸し上がった具材にニラをのせ、ソースを添えて盛り付けます。

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コツ

牛バラ肉は最後にのせて短時間蒸すと、硬くなりません。

栄養情報(1人前)

カロリー
390
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
11
g
脂質
28
g

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