
チャドルバギと豆もやしの蒸し物
薄切りの牛バラ肉(チャドルバギ)と豆もやしを醤油ダレで一緒に蒸したシンプルな蒸し料理です。薄い牛バラ肉の脂が豆もやしの上で溶け出し、コクのある味わいをまとわせます。豆もやしはシャキシャキとした食感を保ち、玉ねぎとニラが甘みと香りを加えます。醤油、おろしニンニク、砂糖、ごま油で作ったシンプルなタレが素材の味を引き立てる軽やかなおかずです。
分量調整
作り方
- 1
豆もやしを洗って水気を切り、玉ねぎは薄切りにします。
- 2
蒸し器に豆もやしと玉ねぎを敷き、牛バラ肉を広げてのせます。
- 3
蓋をして中強火で8分蒸します。
- 4
醤油、ニンニク、砂糖、ごま油を混ぜてソースを作ります。
- 5
蒸し上がった具材にニラをのせ、ソースを添えて盛り付けます。
Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。
コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

スクジュソゴギポックム(牛肉もやし炒め)
スクジュソゴギポックムは、薄切りにした牛もも肉ともやしを醤油味付けで強火で手早く炒める料理です。牛肉を先にしっかり熱したフライパンで炒めて鍋肌の香ばしさをまとわせ、もやしを加えて1〜2分だけ短く炒めてシャキシャキとした食感を活かします。醤油とこしょうでシンプルに味を整え、ごま油で仕上げることで、味付けが素材の味を覆い隠しません。肉の香ばしさともやしのさっぱりとしたみずみずしさが合わさり、あっさりとしながらも鍋肌の香りが活きた炒め物です。

コンナムルチム(豆もやしの蒸し物)
コンナムルチムは、豆もやしを粉唐辛子・醤油・にんにくの味付けと一緒に蓋をして蒸し上げるおかずです。蓋を開けずに調理することで豆もやしのシャキシャキした食感が活き、味付けがまんべんなく染み込みます。粉唐辛子の辛味が豆もやしのさっぱりした味わいと出会いすっきりした後味を残し、ごま油と小ねぎが香り高い仕上がりを添えます。材料費が抑えられながらも味がしっかりしているので、急いでおかずが必要な時に素早く作れる実用的なメニューです。

コンナムルチャドルポックム(もやし牛バラ炒め)
コンナムルチャドルポックムは、チャドルバギ(牛バラ薄切り肉)を強火で先に炒めて脂を十分にレンダリングし、その脂でもやしとコチュジャン・唐辛子粉(コチュガル)の合わせ調味料を加えて手早く炒め上げる料理です。チャドルバギの弾力ある食感ともやしのシャキシャキ感が対比を成し、チャドルから出た脂が調味料と合わさることで、別途サラダ油を加えなくても豊かな味わいが生まれます。もやしから出る水分が調味料を適度に薄め、食材全体に均一にコーティングされます。ごま油で仕上げ、おつまみや夜食としてよく親しまれているメニューです。

コンブルチム(辛味豚肉ともやしの蒸し煮)
コンブルチムは、ピリ辛に味付けした豚肉ともやしを炒めずに蒸し方式で火を通した料理です。蓋をして蒸すともやしから水分が出て自然なスープが作られ、肉に味付けがまんべんなく染み込みます。コチュジャンと粉唐辛子の二重の辛味が強烈でありながらも、もやしのシャキシャキした食感が辛さの重さを和らげてくれます。炒め物より油の使用が少ないため味付けの味がよりはっきりと感じられ、ご飯やそうめんを添えると辛い煮汁まで残さず楽しめます。

オジンオスクチュポックム(いかともやしのピリ辛炒め)
オジンオスクチュポックムは、一口大に下処理したいかともやしをコチュジャン・唐辛子粉(コチュガル)の調味料で強火にて炒め上げるピリ辛の炒め物です。フライパンを十分に熱して鍋肌の香ばしさをつけるのが味の核心で、にんにくと調味料を先に炒めて辛い香りを引き出した後、いかと玉ねぎを加えて手早く火を通します。もやしは最後の1〜2分に投入してシャキシャキした水分感を維持し、長ねぎを一緒に加えてツンとした香りで仕上げます。いかの弾力ある食感ともやしのシャキシャキ感が対比を成し、味が濃い目なのでごはんの上にのせて食べると調味料がごはんに染みてよく合います。

ヤンベチュ プルゴギチム(キャベツとプルコギの蒸し煮)
ヤンベチュ プルゴギチムは、梨汁と醤油に漬けたプルコギをキャベツ・玉ねぎと一緒に蓋をして蒸す韓国式のメイン料理です。梨汁が肉の繊維をほぐして柔らかくし、ほのかな果物の甘みを加え、キャベツは肉汁を吸いながらとろりと甘くしんなりします。醤油とごま油が深い旨味を作り、長ねぎが最後に香りのアクセントを添えます。味がほどよく煮詰まった煮汁にご飯を混ぜると、肉と野菜の味がひとつになった一食が完成します。