チャリム

2687種類のレシピコレクション

韓国料理レシピ2687品以上。材料から作り方まで一目でわかります。

スクジュソゴギポックム(牛肉もやし炒め)
炒め物簡単

スクジュソゴギポックム(牛肉もやし炒め)

スクジュソゴギポックムは、薄切りにした牛もも肉ともやしを醤油味付けで強火で手早く炒める料理です。牛肉を先にしっかり熱したフライパンで炒めて鍋肌の香ばしさをまとわせ、もやしを加えて1〜2分だけ短く炒めてシャキシャキとした食感を活かします。醤油とこしょうでシンプルに味を整え、ごま油で仕上げることで、味付けが素材の味を覆い隠しません。肉の香ばしさともやしのさっぱりとしたみずみずしさが合わさり、あっさりとしながらも鍋肌の香りが活きた炒め物です。

下準備 12調理 82 人前

分量調整

2人前
人前

作り方

  1. 1

    牛肉を薄切りにし、醤油大さじ1とこしょうで下味をつけます。

  2. 2

    フライパンをしっかり熱してから油をひき、牛肉を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎとにんにくを加えて香りが立つまで炒めます。

  4. 4

    もやしと残りの醤油を加え、1〜2分手早く炒めます。

  5. 5

    火を止め、ごま油を加えて仕上げます。

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コツ

もやしは炒めすぎないようにすると、水っぽくならず食感が良くなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
330
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
10
g
脂質
18
g

その他のレシピ

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炒め物簡単

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オジンオスクチュポックムは、一口大に下処理したいかともやしをコチュジャン・唐辛子粉(コチュガル)の調味料で強火にて炒め上げるピリ辛の炒め物です。フライパンを十分に熱して鍋肌の香ばしさをつけるのが味の核心で、にんにくと調味料を先に炒めて辛い香りを引き出した後、いかと玉ねぎを加えて手早く火を通します。もやしは最後の1〜2分に投入してシャキシャキした水分感を維持し、長ねぎを一緒に加えてツンとした香りで仕上げます。いかの弾力ある食感ともやしのシャキシャキ感が対比を成し、味が濃い目なのでごはんの上にのせて食べると調味料がごはんに染みてよく合います。

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セロリソゴギポックム(セロリと牛肉の炒め物)
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セロリソゴギポックムは、醤油に漬けた牛もも肉をセロリ、玉ねぎ、パプリカと一緒に強火で炒め上げる料理です。牛肉を先に2分半ほど強火で炒めて表面に火を通してから取り出し、同じフライパンで野菜を炒めてシャキシャキ感を活かした後、再び合わせます。オイスターソースと醤油が牛肉にうま味を加え、セロリの爽やかな香りとシャキシャキした茎が肉の重みを軽やかにしてくれます。セロリの葉を最後に加えると、ハーブのような香りがさらに深まります。

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炒め物簡単

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ソゴギコチュジャンポックムは、プルコギ用の牛肉をコチュジャン・醤油・砂糖・にんにくで作ったタレに漬け込み、強火で炒める辛味のあるおかずです。コチュジャンのピリッとした辛さと砂糖の甘さが加熱によってキャラメル化し、肉の表面に濃い色の照り焼きのようなコーティングを作ります。玉ねぎを一緒に炒めると水分が出てタレが均一に行き渡り、ごま油で仕上げると香ばしい風味が辛さの上に重なります。しっかり味が染みた肉一切れにごはんを一口のせるだけで、それだけで一食になる一品です。

🏠 日常🍱 お弁当
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チャムナムルと牛肉のポックム(韓国風山菜牛肉炒め)
炒め物簡単

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