トッポッキスンデポックム(辛餅スンデ炒め)

トッポッキスンデポックム(辛餅スンデ炒め)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

トッポッキ用の餅200gを冷水で洗い、表面のでんぷんを落とします。

説明をもっと見る

硬い場合は約10分浸し、煮た時に割れない程度までやわらかくします。 スンデ200gは皮が開きやすいため押さずに用意し、長ねぎ1本は最後に散らす大きさに切ります。 フライパンへコチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、水100mlを先に入れ、濃いかたまりが消えるまで溶きます。 水気を切った餅をタレへ移して中火にかけます。 泡が出た後は鍋底をこすりながら4分動かし、餅の全面を赤いタレで覆います。 まだ水のように流れる時は、さらに1分煮て、餅を動かした跡から鍋底が短く見える濃さにします。 そこでスンデを加えて弱火へ落とし、へらで押さえず1分間やさしく返します。 スンデの表面にタレの付かない箇所が残る時だけ1分続け、皮が開く前に火を止めます。 長ねぎは最後にのせ、余熱で少しだけしんなりさせます。 先に煮てタレが付いた餅と、短く温めて形を保ったスンデを、残ったソースが薄くつなぐ炒め物です。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
100 mlml購入
長ねぎ1 stalkstalk購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    トッポッキ用トック200gを冷水に入れ、表面のでんぷんを洗います。硬い場合は約10分浸し、煮る時に割れにくくします。

  2. 2
    仕上げ

    スンデ200gは皮が破れやすいので、強く押さずに準備します。長ねぎ1本は仕上げに散らしやすい大きさに切ります。

  3. 3
    味付け

    フライパンにコチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、水100mlを入れて先に溶かします。塊が残らないよう均一に混ぜます。

  4. 4
    火加減

    水気を切ったトックをソースに入れ、中火で煮立てます。ふつふつしたら4から5分混ぜ、表面が赤くつやよく絡むまで煮ます。

  5. 5
    火加減

    ソースがトックに絡み、底にゆるい汁が少し残る程度になったらスンデを加えます。弱火に落とし、破れないよう1から2分だけやさしく炒めます。

  6. 6
    手順

    スンデの表面にソースが絡んだらすぐ火を止めます。長ねぎをのせて余熱で軽くしんなりさせ、トックが硬くなる前に温かく出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
水で戻した餅をソースと一緒に煮ると味付けが餅の中まで染み込む
仕上げの目安
スンデの表面にソースが絡んだらすぐ火を止めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

スンデは炒めすぎると破裂するため、最後に加えてさっと炒めるだけにします。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
420
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
64
g
脂質
12
g