ソゴギコチュジャンポックム(牛肉コチュジャン炒め)
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
プルコギ用の薄切り牛肉をコチュジャンだれに10分ほど漬け、玉ねぎと一緒に強火で炒めます。
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炒め終わると汁気はほとんど残らず、たれが肉の一枚一枚につやよく絡んでいます。
材料
人前
作り方
- 1
コチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、みじん切りにんにく大さじ1をよく混ぜます。砂糖の粒が見えなくなるまで混ぜ、均一なタレにします。
- 2
プルコギ用の牛肉300gを1枚ずつほぐしてタレに入れます。重なった部分を広げ、全体にからめて10分置き、味を均一になじませます。
- 3
フライパンを中強火で熱し、サラダ油大さじ1と玉ねぎ80gを入れます。端が透き通り、水分が少し出るまで約1分炒めます。
- 4
火を強火に上げ、味付けした牛肉をフライパンに広げます。最初の30秒は混ぜすぎず、表面の色が濃くなりタレが焼き付くようにします。
- 5
牛肉に半分ほど火が通ったら、玉ねぎと手早く混ぜます。タレが底に強く張り付き始めたら火を少し弱め、焦げないように炒めます。
- 6
牛肉の赤みが消え、タレがつやよく肉にからんだら火を止めます。ごま油大さじ1/2を回しかけ、余熱で混ぜてごはんと出します。
公的な調理・安全ガイド
このレシピに適用できる公的機関の調理・食品安全ガイドです。
公的な調理・安全基準
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保存と温め直し
残り物は調理後2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直すときは中心部が74°Cに達したことを確認します。
出典確認日 2026-08-22
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
強火で素早く炒めると、肉汁が閉じ込められてジューシーに仕上がります。


