ソゴギコチュジャンポックム(牛肉コチュジャン炒め)

ソゴギコチュジャンポックム(牛肉コチュジャン炒め)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

プルコギ用の薄切り牛肉をコチュジャンだれに10分ほど漬け、玉ねぎと一緒に強火で炒めます。

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炒め終わると汁気はほとんど残らず、たれが肉の一枚一枚につやよく絡んでいます。

材料

人前

作り方

全6ステップ
  1. 1

    コチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、みじん切りにんにく大さじ1をよく混ぜます。砂糖の粒が見えなくなるまで混ぜ、均一なタレにします。

  2. 2

    プルコギ用の牛肉300gを1枚ずつほぐしてタレに入れます。重なった部分を広げ、全体にからめて10分置き、味を均一になじませます。

  3. 3

    フライパンを中強火で熱し、サラダ油大さじ1と玉ねぎ80gを入れます。端が透き通り、水分が少し出るまで約1分炒めます。

  4. 4

    火を強火に上げ、味付けした牛肉をフライパンに広げます。最初の30秒は混ぜすぎず、表面の色が濃くなりタレが焼き付くようにします。

  5. 5

    牛肉に半分ほど火が通ったら、玉ねぎと手早く混ぜます。タレが底に強く張り付き始めたら火を少し弱め、焦げないように炒めます。

  6. 6

    牛肉の赤みが消え、タレがつやよく肉にからんだら火を止めます。ごま油大さじ1/2を回しかけ、余熱で混ぜてごはんと出します。

公的な調理・安全ガイド

このレシピに適用できる公的機関の調理・食品安全ガイドです。

公的な調理・安全基準

出典確認日 2026-08-22

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

強火で素早く炒めると、肉汁が閉じ込められてジューシーに仕上がります。
編集 チャリムチーム