ごぼうの醤油煮(じっくり煮詰めた甘じょっぱい常備菜)

ごぼうの醤油煮(じっくり煮詰めた甘じょっぱい常備菜)

早わかり

合計時間
35分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

ごぼう300gを醤油と水飴で煮詰め、4人分を作ります。

説明をもっと見る

ごぼうは包丁の背で皮を薄くこそげ、長さ4cmから5cm、幅0.3cmにそろえて細切りにします。 切ったらすぐ水200mlと酢大さじ1を混ぜた液へ浸して変色を防ぎ、10分後は洗わず水気だけを十分に切ります。 広いフライパンへ食用油大さじ1を入れ、中火でごぼうを約3分炒めて縁に透明感を出します。 醤油大さじ3、砂糖大さじ1、水100mlを加えて底まで混ぜ、蓋をします。 中火を保って12分煮たら曲がり具合を確認し、硬い場合も15分以内に仕上げます。 折れずに曲がる状態で蓋を外して中弱火にし、残った汁をかけながら鍋底へ薄く残るまで煮詰めます。 水飴大さじ2を加えて2分転がすように絡め、火を止めてからごま油といりごまを各小さじ1加えます。

材料

人前
材料名単位
醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
水飴2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
100 mlml購入
いりごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ごぼう300gは包丁の背で皮を薄くこそげ、4-5cmに切ります。0.3cm幅にそろえて細切りにし、火通りを均一にします。

  2. 2
    準備

    ボウルに水200mlと酢大さじ1を混ぜ、切ったごぼうをすぐ浸します。10分後は洗わず、余分な水気だけをしっかり切ります。

  3. 3
    火加減

    広めのフライパンを中火で熱し、食用油大さじ1を入れてごぼうを広げます。約3分炒め、端に少し透明感が出るまで火を通します。

  4. 4
    火加減

    醤油大さじ3、砂糖大さじ1、水100mlを加え、底まで調味料をなじませます。蓋をして中火で12-15分煮て、折れずにしなるまで火を通します。

  5. 5
    火加減

    蓋を外して中弱火にし、残った煮汁をごぼう全体に絡めます。焦げつかないよう混ぜながら、底に薄く残る程度まで煮詰めます。

  6. 6
    手順

    水飴大さじ2を加え、2分ほど転がすように絡めてツヤを出します。火を止め、ごま油小さじ1といりごま小さじ1を加えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
蓋をして中火で15分煮ることで醤油が繊維の奥深くまで浸透
仕上げの目安
水飴大さじ2を加え、2分ほど転がすように絡めてツヤを出します。
失敗を防ぐ
焦げつかないよう混ぜながら、底に薄く残る程度まで煮詰めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ごぼうは空気に触れるとすぐに変色するので、切ったらすぐに酢水に浸けてください。
長く煮るほど柔らかく、短くするとシャキシャキに。お好みで調整してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
120
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
24
g
脂質
3
g