ウサムギョプ ミルフィーユチム(牛バラと白菜のミルフィーユ蒸し)

ウサムギョプ ミルフィーユチム(牛バラと白菜のミルフィーユ蒸し)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

ウサムギョプ ミルフィーユチムは、白菜の葉と薄切り牛バラ肉を一枚ずつ交互に重ねてから、醤油・料理酒・おろしにんにくのたれで蒸す料理です。

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白菜から出る水分が牛バラ肉の脂と合わさってすっきりしながらも深い出汁を作り、各層ごとに肉と野菜の味が交互に重なり複雑な風味を生み出します。 醤油がほのかな塩味を加え、黒こしょうが後味を引き締めます。 蓋を開けたときに見える層状の断面が見た目にも美しく、おもてなしのメイン料理にぴったりです。 調理中は蒸し煮の時間とソースの濃度を見ながら進め、具材に火が通ってから最後の味を整えると、塩気や甘みが偏りません。 仕上げ後は主菜のおかずとして盛り付けやすく、汁やたれがある場合はご飯にも合わせやすいです。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    白菜700gは洗って水気を切り、厚い白い部分を中心に用意します。えのきは根元を落とし、長ねぎは長めに切ります。

  2. 2
    準備

    白菜の上に薄切り牛バラ肉を広げ、さらに白菜を重ねます。同じ順で3から4層にし、端をそろえて細長い束にします。

  3. 3
    準備

    束は鍋の高さに合わせて切り、断面が見えるように立てて並べます。隙間が大きい所は白菜の端で支え、崩れにくくします。

  4. 4
    火加減

    中央にえのきを入れ、長ねぎと水500mlを鍋の端から加えます。蓋をして中火にかけ、蒸気が安定して出るまで温めます。

  5. 5
    火加減

    蒸気が上がったら中火のまま約20分蒸します。白菜が少し透き通り、牛肉の赤みがなくなったら火を止めます。

  6. 6
    仕上げ

    醤油大さじ2、酢大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜてたれを作ります。熱いうちに煮汁ごと盛り、軽くつけて食べます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
白菜と牛バラを交互に重ねて白菜の水分と肉の脂が合わさり自然な出汁ができる
仕上げの目安
醤油大さじ2、酢大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜてたれを作ります。
失敗を防ぐ
白菜は白い部分を使うと形が崩れにくくきれいに仕上がります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

このレシピ

50分, 8 個の材料

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

白菜は白い部分を使うと形が崩れにくくきれいに仕上がります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
450
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
12
g
脂質
31
g