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2686가지 레시피 모음

깔끔하게 정리된 한식 레시피 2686개. 재료부터 조리법까지 한눈에.

오이지무침
반찬쉬움

오이지무침

오이지무침은 소금물에 오래 절여 짭짤하게 숙성시킨 오이지를 물에 헹궈 짠기를 빼고 양념에 무치는 반찬이에요. 오이지는 한국 전통 저장 식품으로, 여름 오이가 풍부할 때 소금물에 담가 한 달 이상 절이면 오이의 수분이 빠지면서 특유의 아삭아삭하고 쫀득한 식감이 만들어져요 - 생오이와는 완전히 다른 씹는 맛이에요. 너무 짜면 맛보다 짠맛만 남으니 찬물에 30분~1시간 담가 적당히 빼고, 물기를 꼭 짠 뒤 고춧가루·식초·설탕·참기름·다진 마늘·파로 무쳐요. 식초와 설탕이 오이지 특유의 짠맛 위에 새콤달콤한 층을 올려 밥과 함께 먹기 좋은 균형을 잡아줘요. 오이지를 얇게 채 써는 것과 넓적하게 어슷 써는 것에 따라 양념 흡수량과 식감이 달라지는데, 채 썬 버전이 양념이 더 잘 배어요. 여름 한철 만들어두면 냉장 한 달 이상 보관할 수 있는 저장 반찬이에요.

준비 1504 인분

재료 조절

2인분
인분

만드는 법

  1. 1

    오이지를 얇게 썰어 찬물에 5분 담가 짠맛을 조절해요.

  2. 2

    물기를 꼭 짜서 볼에 담아요.

  3. 3

    고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 식초를 넣어 먼저 버무려요.

  4. 4

    참기름과 송송 썬 대파를 넣고 가볍게 섞어요.

  5. 5

    통깨를 뿌려 5분 두었다가 내요.

꿀팁

물기 제거가 부족하면 양념이 묽어져요.
기호에 따라 식초를 0.5큰술 추가해 더 상큼하게 만들 수 있어요.

영양정보 (1인분)

칼로리
48
kcal
단백질
1
g
탄수화물
5
g
지방
3
g

다른 레시피

오이된장무침
반찬쉬움

오이된장무침

오이된장무침은 아삭한 오이를 된장 양념에 가볍게 버무린 반찬으로, 고춧가루를 쓰는 오이무침과 달리 된장의 구수한 맛이 전면에 나오는 순한 버전이에요. 오이를 반달 또는 어슷 썰기하고 소금에 5분 절여 수분을 빼야 양념이 묽어지지 않아요. 된장·국간장·다진 마늘·참기름·통깨로 무치는데, 된장의 양이 관건이에요 - 너무 많으면 짜지고, 적으면 오이의 심심함만 남아요. 된장 1큰술에 오이 2개가 대략의 비율이에요. 오이의 차가운 수분감과 된장의 깊은 감칠맛이 만나면 여름에 특히 시원하면서도 밥 반찬으로 존재감이 확실한 조합이 돼요. 만들자마자 바로 먹어야 오이의 아삭함이 살아 있고, 시간이 지나면 소금 삼투압으로 수분이 빠지면서 질감이 달라져요. 고기 구이 곁에 두면 된장의 구수함이 고기와 어울리면서 입안을 깔끔하게 잡아줘요.

🏠 일상🍱 도시락
준비 102 인분
더덕무침
반찬보통

더덕무침

더덕은 산에서 자라는 뿌리 식물로, 한국에서 수백 년간 식재료와 민간약으로 써 왔어요. 인삼을 닮은 쌉쌀한 맛과 끈적한 점액질이 특징이에요. 껍질을 벗기고 방망이로 두들겨 섬유질을 풀어 리본처럼 찢으면 양념이 걸리는 거친 표면이 만들어져요. 찬물에 담가 쓴맛을 빼고, 고추장·식초·마늘·설탕·고춧가루 양념에 무치면 매콤새콤달콤한 소스가 더덕의 야생적인 맛을 잡아주면서 쫄깃한 식감이 살아요.

🏠 일상🍱 도시락
준비 204 인분
부추무침
반찬쉬움

부추무침

부추무침은 부추김치와 달리 액젓 대신 간장과 식초를 써서 새콤한 맛이 앞서는 무침이에요. 생부추를 5cm로 잘라 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 마늘을 넣고 손으로 20초 이내로 살살 버무려야 해요 - 오래 주물면 부추가 물러져서 물이 나와요. 참기름과 통깨는 마지막에 가볍게 섞어 향을 살려요. 만든 당일에 먹어야 아삭하고, 기름진 고기 요리와 함께 먹으면 입안이 개운해져요.

🏠 일상🍱 도시락
준비 12조리 32 인분
청각무침
반찬쉬움

청각무침

청각은 남해안에서 채취하는 녹조류로, 진한 바다 향과 연골처럼 오독오독 씹히는 식감이 독특해요. 끓는 물에 10초만 넣었다 빼야 색은 선명해지면서 식감은 살아 있어요. 물기를 짜고 먹기 좋게 잘라 식초·간장·고춧가루·마늘·설탕 양념에 버무리면, 식초의 신맛이 해조류 특유의 짠맛을 잡아주면서 산뜻하게 마무리돼요. 시간이 지나면 물러지기 때문에 무친 즉시 먹어야 해요. 전남 해안 시장에서 겨울부터 초봄까지 볼 수 있는 계절 반찬이에요.

🥗 다이어트🏠 일상
준비 10조리 22 인분
오이지
김치/절임쉬움

오이지

오이지는 오이를 통째로 소금물에 담가 무거운 누름돌로 눌러 잠기게 한 뒤 냉장에서 5일 이상 장기 숙성하는 한국 전통 소금 절임입니다. 끓인 소금물에 설탕과 식초를 소량 넣어 절임액의 단맛과 산미를 잡고, 통마늘이 숙성 과정에서 향을 풀어놓습니다. 시간이 지나면서 오이 속 수분이 빠져나가고 소금기가 안쪽까지 스며들어 전체적으로 짭짤하면서도 아삭한 식감이 유지됩니다. 숙성 후 얇게 썰어 찬물에 잠깐 담가 염도를 조절한 뒤 참기름과 고춧가루로 무쳐 먹거나, 냉국에 넣어 시원하게 즐기는 것이 전통적인 방식입니다.

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준비 20조리 104 인분
오이소박이
김치/절임보통

오이소박이

오이소박이는 소금에 절인 오이에 십자 칼집을 내고 부추, 양파, 고춧가루, 멸치액젓, 매실청으로 만든 속양념을 채워 넣어 숙성하는 여름 대표 김치입니다. 칼집 사이로 밀어 넣은 양념이 오이의 시원한 수분과 만나면서 한입 베어 물 때 매콤하고 향긋한 즙이 터져 나오고, 오이 과육의 단단한 아삭함이 부추의 부드러운 식감과 대비를 이룹니다. 소금 절임 시간을 30분으로 지켜야 오이가 물러지지 않고 적당히 숨이 죽어 양념이 잘 배어들며, 실온에서 4시간 1차 발효 후 냉장하면 다음 날부터 발효 산미가 더해져 맛이 가장 좋습니다. 먹기 직전에 3센티미터 길이로 잘라내면 속양념 국물 손실을 최소화할 수 있습니다.

🍱 도시락
준비 354 인분
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