닭죽
밥/죽 쉬움

닭죽

한눈에 보기

총 시간
65분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

닭죽은 닭가슴살을 충분한 물에 푹 삶아 결대로 잘게 찢고, 그 육수에 불린 쌀을 넣어 쌀알이 완전히 퍼질 때까지 저어가며 끓인 한국식 죽입니다.

설명 더 보기

쌀과 다진 마늘을 참기름에 먼저 볶아 고소한 향을 입힌 뒤 닭 육수를 부어 중약불에서 끓이면, 쌀에서 전분이 서서히 풀리면서 죽 특유의 부드럽고 걸쭉한 질감이 만들어집니다. 닭고기의 담백한 맛과 마늘의 은은한 향이 죽 전체에 고르게 배어 속이 편안하고, 대파를 송송 썰어 올리면 향긋한 마무리가 됩니다. 몸이 아플 때, 속이 불편할 때, 또는 가벼운 아침 식사로 오랫동안 사랑받아 온 대표적인 보양식입니다.

재료

인분
재료명단위
1 컵 (cup)컵 (cup)구매
1200 mlml
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
대파1 구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    마무리

    쌀 1컵을 씻어 찬물에 30분 불린 뒤 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼세요.

    불린 쌀을 바로 사용해야 죽을 끓일 때 쌀알이 고르게 퍼져 부드러운 농도가 완성됩니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 닭가슴살 250g과 물 1200ml를 넣고 중불에서 끓어오르면 거품을 걷어내고 15분 삶아요.

    닭가슴살을 건져 한 김 식힌 뒤 결대로 손으로 잘게 찢어 준비하세요. 삶은 닭 육수는 버리지 말고 죽 베이스로 씁니다.

  3. 3
    불 조절

    닭을 건져낸 같은 냄비에 참기름 1큰술을 두르고 불린 쌀과 다진 마늘 1큰술을 넣어 쌀이 반투명해질 때까지 2분 볶으세요.

    쌀이 참기름에 코팅되면 죽을 끓일 때 바닥에 덜 눌어붙고 고소한 향이 납니다.

  4. 4
    불 조절

    닭 삶은 물과 찢은 닭고기를 냄비에 넣고 중약불에서 25분간 바닥이 눌지 않게 자주 저어가며 끓여요.

    쌀알이 점점 퍼지면서 죽이 걸쭉해지고 닭 육수의 감칠맛이 죽 전체에 배어들어 구수한 향이 올라옵니다.

  5. 5
    마무리

    쌀알이 완전히 퍼지고 원하는 농도가 되면 소금 1작은술로 간을 맞추고 불을 끄세요.

    숟가락으로 떠 올렸을 때 천천히 흘러내리는 농도가 적당합니다. 기호에 따라 소금을 조금씩 추가하면서 맞추세요.

  6. 6
    마무리

    따뜻한 뚝배기나 넓은 그릇에 담고 대파 1개를 얇게 송송 썰어 넉넉히 올려 바로 내세요.

    대파의 신선한 향이 구수한 닭죽과 어우러져 깔끔한 마무리가 됩니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
쌀·마늘을 참기름에 2분 볶아 고소한 베이스 향을 낸 뒤 육수 투입
완성과 마무리
숟가락으로 떠 올렸을 때 천천히 흘러내리는 농도가 적당합니다.
실패 방지
쌀알이 완전히 퍼지고 숟가락에서 천천히 흐를 때 농도를 확인합니다.
보관과 재가열
닭가슴살을 건져 한 김 식힌 뒤 결대로 손으로 잘게 찢어 준비하세요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

죽이 바닥에 붙지 않게 중간중간 꼭 저어주세요.
쌀알이 완전히 퍼지고 숟가락에서 천천히 흐를 때 농도를 확인합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
410
kcal
단백질
30
g
탄수화물
45
g
지방
11
g