볶음쉬움
두부 채소 볶음
두부와 각종 채소를 간장에 볶은 건강 볶음 요리다. 두부의 고소함과 채소의 아삭함이 어우러지며, 단백질이 풍부해 건강식으로 좋다.
준비 10분조리 15분2 인분
두부채소볶음두부볶음채소볶음건강식
만드는 법
- 1
두부를 깍둑썰어 팬에 노릇하게 굽는다.
- 2
당근, 양파, 피망을 볶는다.
- 3
두부를 넣고 간장으로 볶는다.
- 4
참기름으로 마무리한다.
영양정보 (1인분)
칼로리
220
kcal
단백질
14
g
탄수화물
12
g
지방
12
g
재료 조절
2인분
→
인분
