クルミナリポックム(牡蠣とセリの炒め物)
早わかり
- 合計時間
- 23分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 9
料理について
塩気のある生牡蠣に、青い香りの強いセリを合わせ、粉唐辛子と薄口醤油でピリッと炒めます。
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牡蠣は軽く火を通すだけなので、ふっくらしたままです。
材料
人前
作り方
- 1
生牡蠣250gは塩水の中で指先で軽く揺らして洗います。ザルで10分ほど水気を切ると炒めた時に水っぽくなりにくいです。
- 2
セリ120gは硬い根元を整え、5cm長さに切ります。玉ねぎ80gは薄切りにし、長ねぎ40gは香りが出やすいよう斜め切りにします。
- 3
フライパンを中火で温め、サラダ油大さじ1を入れます。にんにくみじん切り大さじ1と長ねぎを加え、焦がさないよう30秒ほど炒めて香りを出します。
- 4
玉ねぎを加え、端が少し透き通るまで約1分炒めます。強火に上げて牡蠣を広げ入れ、ぷっくり感を残すため1分30秒だけ炒めます。
- 5
コチュガル大さじ1と薄口醤油大さじ1を加え、鍋底に焦げ付かないよう手早く絡めます。セリを入れ、少ししんなりするまで40秒だけ返しながら炒めます。
- 6
牡蠣の縁が少し縮み、中心がふっくらしていれば火を止めます。ごま油小さじ1を回しかけ、牡蠣を崩さないよう軽く和えて熱いうちに盛り付けます。
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
牡蠣は火を通しすぎると硬くなるので、短く炒めてください。
セリは最後に入れて香りと食感を活かしてください。


