구이보통
해물 된장 구이
다양한 해산물에 된장 소스를 발라 구워낸 요리. 구수한 된장과 해산물의 바다 향이 잘 어울린다.
준비 15분조리 15분2 인분
해물된장구이된장구이해물구이오징어새우구이
만드는 법
- 1
된장, 고추장, 마늘, 참기름, 설탕을 섞어 소스를 만든다.
- 2
해산물을 손질하고 소스를 바른다.
- 3
그릴이나 팬을 달궈 해산물을 올린다.
- 4
중불로 뒤집어가며 양면을 굽는다.
- 5
소스가 구워지며 캐러멜라이즈되면 완성이다.
영양정보 (1인분)
칼로리
260
kcal
단백질
30
g
탄수화물
8
g
지방
12
g
재료 조절
2인분
→
인분
