김치콩나물찌개
찌개 쉬움

김치콩나물찌개

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

신김치 180g은 2cm 폭으로 썰고 양파 80g은 1cm 두께로 채 썹니다.

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대파 30g은 큼직하게 어슷썰어 마지막에 넣을 수 있도록 따로 둡니다. 냄비를 중불에 올려 김치와 고춧가루 1큰술을 넣고 약 2분 볶습니다. 바닥에 눌어붙지 않게 저으며 김치에 윤기가 나고 붉은 기름이 돌 때까지 익힙니다. 멸치 육수 750ml를 붓고 센불로 올려 힘차게 끓입니다. 끓어오르면 양파와 다진 마늘 1큰술을 넣고 중불로 낮춰 8분 끓입니다. 양파가 투명해지고 국물이 맑은 붉은색을 띠면 콩나물 200g을 넣습니다. 뚜껑을 덮어 5분 익히는 동안 중간에 열지 않아 콩나물 냄새가 나지 않게 합니다. 두부 200g은 큰 덩어리로 떠 넣고 국간장 1큰술을 더합니다. 두부를 세게 젓지 말고 국물 아래로 살살 밀어 넣은 뒤 중불에서 4분 더 끓입니다. 마지막에 대파를 넣어 30초만 가열하고 간과 김치의 신맛을 확인합니다. 신맛이 약할 때만 식초 1작은술을 넣어 맞추며, 뜨거운 찌개를 2인분으로 나누어 냅니다.

재료

인분
재료명단위
두부200 gg구매
양파80 gg구매
대파30 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    신김치 180g은 2cm로 썰고 양파 80g은 1cm 두께로 채 썹니다.

    대파 30g은 큼직하게 어슷썰어 마지막 향을 준비합니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비를 중불에 올리고 김치와 고춧가루 1큰술을 넣어 2분 볶습니다.

    김치가 윤기 나고 붉은 기름이 돌 때까지 눌어붙지 않게 젓습니다.

  3. 3
    불 조절

    멸치 육수 750ml를 붓고 센불에서 끓입니다.

    끓어오르면 양파와 다진 마늘 1큰술을 넣고 중불로 낮춰 8분 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    양파가 투명해지고 국물이 붉게 맑아지면 콩나물 200g을 넣습니다.

    뚜껑을 덮은 상태로 5분 끓여 비린내가 나지 않게 합니다.

  5. 5
    불 조절

    두부 200g은 크게 떠 넣고 국간장 1큰술을 더합니다.

    두부가 부서지지 않도록 살살 밀어 넣고 중불에서 4분 더 끓입니다.

  6. 6
    마무리

    대파를 넣고 30초만 더 끓인 뒤 간을 확인합니다.

    김치 신맛이 약하면 식초 1작은술로 맞추고 뜨겁게 담아냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
콩나물의 시원한 성분이 신김치 매운맛과 균형을 이룸
완성과 마무리
양파가 투명해지고 국물이 붉게 맑아지면 콩나물 200g을 넣습니다.
실패 방지
김치가 윤기 나고 붉은 기름이 돌 때까지 눌어붙지 않게 젓습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

콩나물 넣은 뒤에는 뚜껑을 열지 않거나 완전히 열어 비린내를 막으세요.
김치가 덜 시면 식초 1작은술을 더해 맛을 맞추세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
312
kcal
단백질
20
g
탄수화물
18
g
지방
16
g