문어양념구이

문어양념구이

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

삶은 문어를 쓰니 팬에서 할 일은 고추장 양념을 졸여 입히는 것뿐입니다.

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센 불에서 양념 가장자리가 진해지고 윤기가 돌면 바로 꺼냅니다.

재료

인분

만드는 법

총 6단계
  1. 1

    삶은 문어 400g은 한입 크기로 썰고 키친타월로 눌러 물기를 닦습니다.

    표면이 보송해야 양념이 묽어지지 않습니다.

  2. 2

    고추장 1.5큰술, 고춧가루, 간장, 올리고당, 다진 마늘 각 1큰술을 고루 섞습니다.

    덩어리가 남지 않게 풉니다.

  3. 3

    문어에 양념장을 넣고 손이나 주걱으로 골고루 버무립니다.

    실온에서 10분만 재워 짠맛과 매운맛을 입힙니다.

  4. 4

    팬을 센 불에서 충분히 달군 뒤 문어를 넓게 펼쳐 넣습니다.

    겹치면 수분이 차니 한 층으로 놓고 바로 뒤집을 준비를 합니다.

  5. 5

    문어를 3~4분 안에 빠르게 볶듯 굽습니다.

    양념 가장자리가 진해지고 윤기가 나면 더 익히지 말고 불을 끕니다.

  6. 6

    불을 끈 뒤 참기름 1작은술, 송송 썬 대파 0.5대, 참깨 0.5큰술을 넣습니다.

    잔열로 섞고 바로 담아냅니다.

공식 조리·안전 안내

이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.

공식 조리·안전 근거

출처 확인일 2026-08-03

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

수분이 많으면 양념이 묽어지니 문어 물기 제거가 핵심입니다.
오래 익히면 질겨지므로 센 불에 짧게 조리합니다.
편집 차림팀