오리 주물럭
볶음 보통

오리 주물럭

한눈에 보기

총 시간
35분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

오리 주물럭은 오리 슬라이스를 고추장·고춧가루·간장·마늘을 섞은 양념에 손으로 주물러 재운 뒤, 양파와 깻잎을 더해 센 불에서 볶아내는 매콤한 오리고기 요리입니다.

설명 더 보기

오리고기에서 기름이 자연스럽게 녹아나오므로 별도의 식용유가 거의 필요 없으며, 이 기름이 양념과 섞여 걸쭉한 소스를 형성합니다. 15분간 양념에 재워두면 고기 속까지 간이 배어 한 입마다 매콤달콤한 맛이 일정하게 느껴집니다. 깻잎은 불을 끄기 직전에 넣어 향이 날아가지 않도록 하며, 오리 특유의 묵직한 맛과 깻잎의 청량한 향이 함께 올라옵니다. 조리 중에는 재료 투입 순서와 팬 온도를 함께 살피고, 재료가 익은 뒤 마지막 간을 맞추면 짠맛과 단맛이 한쪽으로 치우치지 않습니다.

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    오리 슬라이스 350g은 키친타월로 물기를 눌러 닦고 겹친 부분을 풀어줘요.

    양파와 깻잎 8장은 마지막에 바로 넣기 좋게 따로 둬요.

  2. 2
    간 맞춤

    고추장 1.5큰술, 고춧가루와 간장, 다진 마늘 각 1큰술, 참기름 1작은술을 먼저 섞어요.

    덩어리가 없고 윤기가 나면 양념이 맞아요.

  3. 3
    간 맞춤

    오리고기에 양념을 넣고 손으로 접듯이 고루 주물러요.

    붉은 양념이 흰 부분 없이 묻으면 15분간 재워 간이 배게 해요.

  4. 4
    불 조절

    팬을 충분히 달군 뒤 오리고기를 펼쳐 센 불에서 볶아요.

    처음 2분은 자주 뒤적이지 말고 기름이 나오며 가장자리가 익게 둬요.

  5. 5
    불 조절

    오리 기름이 양념과 섞여 윤기 있는 소스가 생기면 양파 100g을 넣어요.

    센 불을 유지해 양파가 살짝 투명해질 때까지 볶아요.

  6. 6
    마무리

    고기가 다 익고 소스가 걸쭉하게 붙으면 불을 낮추거나 끄고 깻잎을 넣어요.

    20초 정도만 뒤섞어 향이 올라오면 바로 담아요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
오리 기름이 자연 용출되어 추가 식용유 없이 볶음 매체로 작동
완성과 마무리
고기가 다 익고 소스가 걸쭉하게 붙으면 불을 낮추거나 끄고 깻잎을 넣어요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 식품 안전 기준입니다.

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꿀팁

오리고기에서 기름이 나오므로 처음엔 추가 기름을 거의 넣지 않아도 돼요.
깻잎은 마지막에 넣어야 향이 살아 있어요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
510
kcal
단백질
30
g
탄수화물
10
g
지방
38
g