
구이보통
오리고추장구이
4인분 오리고추장구이를 자동 계량으로 맞춰 매콤하게 즐겨요.
준비 20분조리 15분4 인분
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만드는 법
- 1
오리는 키친타월로 눌러 핏물과 수분을 제거해요.
- 2
고추장, 간장, 고춧가루, 마늘, 배즙, 참기름을 섞어 양념장을 만들어요.
- 3
오리와 채 썬 양파를 양념에 버무려 15분 재워요.
- 4
달군 팬이나 석쇠에 오리를 펼쳐 중강불로 굽기 시작해요.
- 5
자주 뒤집어가며 10~12분 익혀 기름이 빠지고 윤기가 나면 완성이에요.
- 6
깻잎을 곁들여 싸 먹도록 내요.
꿀팁
오리는 센 불에서 짧게 구워야 질기지 않아요.
양파를 함께 구우면 단맛이 올라와 매운맛이 부드러워져요.
영양정보 (1인분)
칼로리
420
kcal
단백질
27
g
탄수화물
9
g
지방
30
g
재료 조절
2인분
→
인분
