소안심소금구이
한눈에 보기
- 총 시간
- 23분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 8
요리 소개
소안심 360g은 굽기 15분 전에 실온에 꺼내고 키친타월로 모든 면의 물기를 꼼꼼히 닦습니다.
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굵은소금 1작은술과 후추 0.5작은술을 양면에 고르게 뿌린 다음 올리브오일 1큰술을 얇게 발라 양념이 떨어지지 않게 합니다. 팬은 강불에서 충분히 달궈 손을 가까이 댔을 때 강한 열기가 느껴지는 상태로 만듭니다. 예열이 약하면 고기에서 물이 먼저 나올 수 있으므로 팬이 달궈진 뒤 안심을 올립니다. 한쪽 면을 움직이지 않고 약 1분 30초 굽습니다. 가장자리가 갈색으로 변하고 고기가 팬에서 자연스럽게 떨어지면 뒤집어 반대쪽도 같은 시간 동안 시어링합니다. 불을 중불로 낮추고 버터 10g, 으깬 마늘 4쪽, 로즈마리 1줄기를 넣습니다. 녹아 거품이 나는 버터를 1~2분 고기 표면에 끼얹어 향을 입힙니다. 불을 끈 뒤 3분 그대로 두어 육즙을 안정시키고, 결을 보며 먹기 좋은 크기로 썹니다. 레몬 1/4조각의 즙은 내기 직전에 조금만 뿌립니다. 레스팅 뒤 자른 단면에 투명한 육즙이 배어 나오면 완성된 상태이며, 2인분으로 바로 냅니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1가열
소안심 360g은 굽기 15분 전 실온에 두고 키친타월로 물기를 꼼꼼히 닦아요.
표면이 마를수록 갈색 크러스트가 잘 생겨요.
- 2간 맞춤
굵은소금 1작은술과 후추 1/2작은술을 양면에 고르게 뿌려요.
올리브오일 1큰술은 얇게 발라 소금이 떨어지지 않게 해요.
- 3마무리
팬을 강불에서 충분히 달궈 손을 가까이 대면 열기가 느껴질 때 고기를 올려요.
예열이 약하면 물이 나와 구이 향이 흐려져요.
- 4단계
고기는 움직이지 말고 한 면당 1분 30초씩 구워요.
가장자리가 갈색으로 변하고 팬에서 잘 떨어지면 뒤집어 반대쪽도 시어링해요.
- 5불 조절
불을 중불로 낮추고 버터 10g, 으깬 마늘 4쪽, 로즈마리 1줄기를 넣어요.
1-2분간 녹은 버터를 끼얹어 향을 입혀요.
- 6마무리
불을 끄고 고기를 3분간 그대로 두어 육즙을 안정시켜요.
결을 보며 먹기 좋게 썬 뒤 레몬 1/4조각 즙은 내기 직전에 뿌려요.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 지방 없는 고운 결의 안심, 소금·후추만으로 충분한 감칠맛
- 완성과 마무리
- 불을 끄고 고기를 3분간 그대로 두어 육즙을 안정시켜요.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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