우럭탕
국/탕 보통

우럭탕

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

냄비에 무를 먼저 넣고 끓여 물에 은은한 단맛을 입히는 것으로 우럭탕 조리를 시작합니다.

설명 더 보기

고춧가루와 마늘, 국간장으로 매콤하게 양념한 국물에 손질한 우럭을 통째로 넣고 두부와 함께 15분 정도 뭉근하게 끓여냅니다. 살코기만 사용했을 때와 달리 우럭 뼈에서 우러나오는 콜라겐과 육즙이 국물에 묵직한 질감을 더해줍니다. 마무리 단계에서 넣는 미나리는 바다 향이 강한 국물에 신선한 허브 향을 더해 전체적인 인상을 가볍게 전환합니다. 우럭은 잔가시가 많아 먹을 때 주의가 필요하지만, 바로 이 가시들이 국물의 바탕을 만드는 원천입니다. 비린 향을 잡고 싶다면 조리 시작 단계에서 생강 한 조각을 넣으면 도움이 됩니다. 더 강한 매운기를 원할 때는 청양고추를 추가하고, 걸쭉한 국물을 선호한다면 들깨 가루를 한 숟가락 더해 색다른 매력을 즐길 수 있습니다. 갓 지은 쌀밥과 함께 뼈 사이의 살을 발라 먹으며 매콤한 국물을 곁들이면 한 끼 식사로 든든합니다.

재료

인분
재료명단위
우럭1 wholewhole구매
200 gg구매
두부200 gg구매
마늘3 cloveclove구매
1200 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    우럭 1마리는 비늘과 내장을 정리하고 흐르는 물에 핏물을 씻는다.

    먹기 좋게 토막 내되 뼈는 국물용으로 남긴다.

  2. 2
    준비

    무 200g은 도톰한 나박썰기로 준비하고 두부 200g은 큼직하게 썬다.

    미나리 50g은 씻어 마지막에 넣기 좋게 자른다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 물 1200ml와 무를 넣고 센 불에서 끓인다.

    끓어오르면 중불로 낮춰 7분 정도 익혀 무가 살짝 투명해지게 한다.

  4. 4
    불 조절

    고춧가루 2작은술, 다진 마늘 3쪽, 국간장 1작은술을 국물에 푼다.

    양념이 뭉치지 않게 저어 1분 더 끓인다.

  5. 5
    마무리

    우럭을 넣고 국물이 다시 끓으면 중약불로 낮춘다.

    거품은 걷고 두부를 올려 15분 정도 뭉근히 끓여 살이 부서지지 않게 한다.

  6. 6
    가열

    국물이 살짝 걸쭉하고 우럭 살이 하얗게 익으면 미나리를 넣는다.

    30초만 데워 향을 살리고, 가시를 조심해 뜨겁게 낸다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
우럭 뼈에서 우러난 콜라겐이 국물에 묵직한 질감 더함
완성과 마무리
국물이 살짝 걸쭉하고 우럭 살이 하얗게 익으면 미나리를 넣는다.
실패 방지
거품은 걷고 두부를 올려 15분 정도 뭉근히 끓여 살이 부서지지 않게 한다.
보관과 재가열
30초만 데워 향을 살리고, 가시를 조심해 뜨겁게 낸다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

우럭은 가시가 많으므로 먹을 때 조심한다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
180
kcal
단백질
24
g
탄수화물
6
g
지방
6
g