バカリャウ・コン・ナタス(ポルトガル風塩ダラのクリームグラタン)
洋食 普通

バカリャウ・コン・ナタス(ポルトガル風塩ダラのクリームグラタン)

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

バカリャウコンナタスは、塩抜きした鱈、半加熱のじゃがいも、玉ねぎを牛乳と生クリームに合わせて焼く料理です。

説明をもっと見る

塩ダラ400gは前日から冷水2Lに浸け、8〜12時間おきに2〜3回水を替えて塩分を十分に抜きます。 浸け水の塩味がなくなったら完成です。 じゃがいも450gを厚さ0.5cmの輪切りにし、175度の油で2〜3分またはフライパンで片面2分ずつ炒めて半火通しにします。 完全に火を通さないことで、オーブンでも形が崩れません。 水を切った塩ダラを繊維に沿って手で大きくほぐし、フライパンに加えます。 牛乳150mlとローリエ1枚を入れ、中火で5分間かき混ぜずにやさしく煮て、魚に水分を吸わせます。 ローリエを取り除き、半火通しの感じのじゃがいもと生クリーム250mlを鍋の中身に加えて均一に混ぜます。 耐熱容器に移し、こしょう0.5小さじを全体に均一に振ります。 200度に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。 表面に泡が立ち、縁のじゃがいもが濃いきつね色になったら完成です。 取り出してから5分休ませると層が落ち着きます。

材料

人前
材料名単位
にんにく3 cloveclove購入
牛乳150 mlml購入
オリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    塩ダラ400gは前日から冷水2Lに浸け、8〜12時間おきに2〜3回水を替えて塩分を十分に抜きます。浸け水の塩味がなくなったら完成です。

  2. 2
    加熱

    じゃがいも450gを厚さ0.5cmの輪切りにし、175度の油で2〜3分またはフライパンで片面2分ずつ炒めて半火通しにします。完全に火を通さないことで、オーブンでも形が崩れません。

  3. 3
    火加減

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を引き、玉ねぎ180gを弱火で10分間かき混ぜながら透明にほんのり黄金色になるまで炒めます。にんにく3片を薄切りにして加え、さらに1分炒めて香りを引き出します。

  4. 4
    火加減

    水を切った塩ダラを繊維に沿って手で大きくほぐし、フライパンに加えます。牛乳150mlとローリエ1枚を入れ、中火で5分間かき混ぜずにやさしく煮て、魚に水分を吸わせます。

  5. 5
    手順

    ローリエを取り除き、半火通しの感じのじゃがいもと生クリーム250mlを鍋の中身に加えて均一に混ぜます。耐熱容器に移し、こしょう0.5小さじを全体に均一に振ります。

  6. 6
    加熱

    200度に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。表面に泡が立ち、縁のじゃがいもが濃いきつね色になったら完成です。取り出してから5分休ませると層が落ち着きます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
塩ダラ400gを冷水2Lに浸し、8時間から12時間ごとに水を替える
仕上げの目安
表面に泡が立ち、縁のじゃがいもが濃いきつね色になったら完成です。
失敗を防ぐ
完全に火を通さないことで、オーブンでも形が崩れません。
保存と温め直し
塩ダラ400gは前日から冷水2Lに浸け、8〜12時間おきに2〜3回水を替えて塩分を十分に抜きます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

タラの塩分は製品によって異なるので、最後の味付けは焼く直前に確認してください。
じゃがいもを完全に火を通さず半分だけ火を通すと食感が活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
520
kcal
タンパク質
30
g
炭水化物
28
g
脂質
31
g