ニラとアサリのクク(ニラとアサリの清涼スープ)
早わかり
- 合計時間
- 35分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
アサリ500gとニラ80gを水1Lで煮る、2人分の澄んだスープです。
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アサリは塩水に20分以上つけて砂を抜き、流水で殻を何度かこすり洗いします。 薄い短冊状に切った大根120gを先に水へ入れて中火で沸かし、沸騰してからさらに5分煮て、縁が少し透き通るまで火を通します。 大根の甘みが出ただしへアサリとみじん切りのにんにく小さじ1を加え、浮いた泡を取りながら殻が開くまで約3分煮ます。 薄口醤油は大さじ1.5です。 これを入れたら、貝から出た塩気を味見してから追加の調味を判断します。 4cm長さのニラと小口切りの青唐辛子は、火を止める直前に加えて1分だけ火を通すと、緑色と香りが残ります。 最後まで開かないアサリは取り除き、黒こしょう小さじ0.2を振ります。 大根がやわらかく、開いた貝の身に火が通り、ニラが鮮やかなうちにすぐ盛り付けます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1味付け
アサリ500gは塩水に20分以上つけて砂を抜きます。流水で殻をこすり洗いし、砂が残らないよう水気を切ります。
- 2準備
ニラ80gは4cm長さに切り、大根120gは薄い短冊状に切ります。青唐辛子1本は小口切りにし、ニラは最後用に分けます。
- 3火加減
鍋に水1Lと大根を入れ、中火で沸かします。沸いたら5分煮て、大根が少し透き通るまで甘みを出します。
- 4火加減
アサリとニンニクみじん切り小さじ1を加え、中火を保ちます。浮いた泡を取り、殻が開くまで約3分煮ます。
- 5味付け
薄口醤油大さじ1.5を入れ、味を確認します。アサリの汁は塩気があるので、足りない時だけ少し整えます。
- 6手順
火を止める直前にニラと青唐辛子を加え、1分だけ火を通します。開かないアサリは取り除き、黒コショウ小さじ0.2をふってすぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 大根を先に5分煮て甘みを下に敷くとアサリの塩気と自然にバランスが取れる
- 仕上げの目安
- 火を止める直前にニラと青唐辛子を加え、1分だけ火を通します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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