チキンイナサル(バコロド風カラマンシーレモングラス炭火焼き鶏)

チキンイナサル(バコロド風カラマンシーレモングラス炭火焼き鶏)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

チキンイナサルはフィリピン西ビサヤ地方、特にバコロド市を代表する炭火焼き鶏で、その地との結びつきが強く「バコロドチキン」とも呼ばれています。

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カラマンシー果汁、サトウキビ酢、レモングラス、にんにくを合わせたマリネに一晩漬け込むと、酸が肉の繊維の奥深くまで浸透して繊維を柔らかくしながら、シトラスとハーブの香りをしっかり染み込ませます。 ヤシの殻を使った炭火で焼く際にアナトーオイルを繰り返し塗ることで、皮に鮮やかなオレンジ色が染まり、表面が乾く間もなくしっとり保たれます。 炭の煙がカラマンシーとレモングラスの香りと一体になり、燻製とシトラスが溶け合った独自の風味が生まれます。 にんにくご飯とともに盛り付け、鶏油にカラマンシー果汁を混ぜたディッピングソースを添えます。 バコロドのマノカンカントリーという通りには数十軒のイナサル専門店が軒を連ね、夜になると炭火の煙が通り一帯を包みます。

材料

人前
材料名単位
4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ライム果汁3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
黒糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
アナトーオイル1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鶏もも肉の厚い部分に2cm間隔で3〜4本の切り込みを入れ、マリネ液が中心まで染み込むようにします。

  2. 2
    味付け

    酢大さじ4、ライム果汁大さじ3、みじん切りにんにく大さじ1、醤油大さじ2、黒砂糖大さじ1、レモングラスの白い茎部分のみ細かく刻んで加え、砂糖が溶けるまでよく混ぜてマリネ液を作ります。

  3. 3
    手順

    鶏肉をマリネ液に完全に浸し、密閉容器に入れて冷蔵庫で最低2時間、できれば一晩漬け込みます。

  4. 4
    火加減

    グリルを中火(180〜200度)で10分予熱します。鶏肉をキッチンペーパーで表面の水分を軽く拭き取り、グリルに乗せて片面6〜7分、焼き目がつくまで焼きます。

  5. 5
    手順

    生の鶏肉に触れていないアナトーオイル大さじ1を別に取っておきます。鶏肉を返すたびにこの油だけを薄く塗り、生肉に触れた漬け汁は廃棄します。

  6. 6
    仕上げ

    鶏肉の内部温度が74度に達したら火から下ろし、3分休ませます。その後、繊維に逆らって切り分けてすぐに盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
生肉に触れた漬け汁は捨て、別に取ったアナトーオイルだけを塗る
仕上げの目安
鶏肉の内部温度が74度に達したら火から下ろし、3分休ませます。
保存と温め直し
カラマンシー果汁、サトウキビ酢、レモングラス、にんにくを合わせたマリネに一晩漬け込むと、酸が肉の繊維の奥深くまで浸透して繊維を柔らかくしながら、シトラスとハーブの香りをしっかり染み込ませます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

オーブン使用の場合は220度で約25分焼くと良いです。
最後の2分間を強火にして焼き色をつけると風味が増します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
35
g
炭水化物
6
g
脂質
28
g