豚背骨のテンジャン煮込み(じゃがいも入り豚背骨の味噌辛味煮)
早わかり
- 合計時間
- 110分
- 難易度
- 難しい
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
豚背骨1.2kgは冷水に30分浸けて血を抜き、水が赤くなれば一度替えます。
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大鍋の湯をしっかり沸かし、背骨の下ゆでは5分行います。 続いて冷水ですすぎながら骨粉と泡が付いた部分を落とします。 鍋を洗い、背骨と水1200mlを戻したら、テンジャン大さじ1を先にだまなく溶きます。 醤油大さじ2、おろしにんにく大さじ1.5、粉唐辛子大さじ2を加えて強火で沸かし、浮いた泡を取ります。 煮立った後は中弱火へ落とし、ふたを少しずらしたまま60分煮ます。 汁が静かに揺れ、骨の間の肉がほぐれ始めたことを確かめます。 大きめに切ったじゃがいも300gを加えて15分火を通し、斜め切りの長ねぎ1本を入れます。 さらに10分煮詰め、汁にとろみがつき、じゃがいもがスプーンで押すと崩れる柔らかさになれば加熱を終えます。 背骨、じゃがいも、汁を4人分に分けて熱いうちに出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1手順
豚背骨1.2kgを冷水に30分浸けて血抜きします。水が赤くなったら一度替え、臭みを抑えます。
- 2準備
大きな鍋で湯をしっかり沸かし、背骨を5分下ゆでします。冷水で洗い、骨粉や灰色の泡を落とします。
- 3準備
鍋を洗い、背骨と水1200mlを入れます。テンジャン大さじ1を先に溶かしてから沸かすと、だまにならず味が整います。
- 4火加減
醤油大さじ2、おろしニンニク大さじ1.5、粉唐辛子大さじ2を加え、強火で沸かします。沸いたら泡を取ります。
- 5火加減
中弱火に落とし、ふたを少しずらして60分煮ます。汁が静かに揺れ、骨の間の肉がほぐれ始める状態にします。
- 6火加減
じゃがいも300gを大きめに切って15分煮てから、斜め切りの長ねぎを加えます。さらに10分煮詰め、芋が押して崩れたら出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 味噌の下味に唐辛子粉の辛みが重なる二層の味わい
- 仕上げの目安
- じゃがいも300gを大きめに切って15分煮てから、斜め切りの長ねぎを加えます。
- 失敗を防ぐ
- さらに10分煮詰め、芋が押して崩れたら出します。
- 保存と温め直し
- 一晩寝かせてから温め直すと、味がさらに深まります。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
110分, 8 個の材料
同じカテゴリの中央値
45分, 8 個の材料
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公的な調理・安全基準
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保存と温め直し
残り物は調理後2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直すときは中心部が74°Cに達したことを確認します。
出典確認日 2026-08-03
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


